5.0 km | 00:28:19 | 05:37/km日期: 2018-10-18 21:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 17'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 05'23" | 00:17'12" |
4 | 05'26" | 00:22'38" |
5 | 05'20" | 00:27'58" |
5.0 | 17'17" | 00:28'26" |