邱志偉 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:50:33

2018 臺東超級鐵人三項

官方成績
日期	2018-10-20
成績	06:50:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-10-20 07:40 - 總爬升: 599 m - 地點: 台東 - 卡路里: 4938 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'43"

(01:06'43")

18:02'38" (+00'32")

16 / 16

2

05'30"

(01:12'14")

12'35" (+10'29")

437 / 454

3

03:08'48"

(04:21'03")

02'06"

89468 / 89922

4

04'07"

(04:25'10")

12'08" (+10'02")

339 / 90262

5

06'59"

(04:32'09")

06'59" (+04'53")

1000 / 91262

展開計圈分析

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·

賽前宣言: 汐慢加油

賽後評分: 水質很棒
給 4 星

10月累積里程 : 105.08 km

Y拖5代有後腳跟有後腳跟累積 : 991.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大偉, 韋逗兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	73'53"	01:13'53"
2	02'16"	01:16'09"
3	01'56"	01:18'05"
4	02'03"	01:20'08"
5	02'13"	01:22'21"
6	02'15"	01:24'36"
7	01'55"	01:26'31"
8	02'11"	01:28'42"
9	01'52"	01:30'34"
10	01'53"	01:32'27"
11	01'51"	01:34'18"
12	01'48"	01:36'06"
13	01'47"	01:37'53"
14	01'52"	01:39'45"
15	01'54"	01:41'39"
16	02'35"	01:44'14"
17	02'15"	01:46'29"
18	02'08"	01:48'37"
19	01'54"	01:50'31"
20	02'06"	01:52'37"
21	01'54"	01:54'31"
22	02'24"	01:56'55"
23	01'42"	01:58'37"
24	02'23"	02:01'00"
25	02'30"	02:03'30"
26	02'20"	02:05'50"
27	02'34"	02:08'24"
28	03'11"	02:11'35"
29	02'18"	02:13'53"
30	01'44"	02:15'37"
31	01'33"	02:17'10"
32	01'58"	02:19'08"
33	02'44"	02:21'52"
34	02'05"	02:23'57"
35	01'36"	02:25'33"
36	02'25"	02:27'58"
37	02'02"	02:30'00"
38	02'32"	02:32'32"
39	01'57"	02:34'29"
40	01'46"	02:36'15"
41	02'19"	02:38'34"
42	02'05"	02:40'39"
43	02'14"	02:42'53"
44	02'20"	02:45'13"
45	03'35"	02:48'48"
46	02'08"	02:50'56"
47	01'38"	02:52'34"
48	01'16"	02:53'50"
49	01'39"	02:55'29"
50	01'56"	02:57'25"
51	02'18"	02:59'43"
52	02'17"	03:02'00"
53	01'48"	03:03'48"
54	02'02"	03:05'50"
55	01'48"	03:07'38"
56	02'46"	03:10'24"
57	01'59"	03:12'23"
58	01'44"	03:14'07"
59	02'32"	03:16'39"
60	03'19"	03:19'58"
61	02'48"	03:22'46"
62	01'35"	03:24'21"
63	01'17"	03:25'38"
64	01'57"	03:27'35"
65	01'48"	03:29'23"
66	01'32"	03:30'55"
67	01'59"	03:32'54"
68	03'07"	03:36'01"
69	01'56"	03:37'57"
70	02'03"	03:40'00"
71	02'31"	03:42'31"
72	02'11"	03:44'42"
73	01'39"	03:46'21"
74	01'29"	03:47'50"
75	01'29"	03:49'19"
76	02'13"	03:51'32"
77	01'49"	03:53'21"
78	02'28"	03:55'49"
79	02'19"	03:58'08"
80	02'29"	04:00'37"
81	02'45"	04:03'22"
82	02'01"	04:05'23"
83	02'06"	04:07'29"
84	02'10"	04:09'39"
85	01'38"	04:11'17"
86	01'39"	04:12'56"
87	02'09"	04:15'05"
88	02'03"	04:17'08"
89	01'42"	04:18'50"
90	02'50"	04:21'40"
91	08'39"	04:30'19"
92	07'25"	04:37'44"
93	07'52"	04:45'36"
94	06'48"	04:52'24"
95	07'03"	04:59'27"
96	07'40"	05:07'07"
97	07'32"	05:14'39"
98	07'52"	05:22'31"
99	07'25"	05:29'56"
100	07'48"	05:37'44"
101	07'13"	05:44'57"
102	07'18"	05:52'15"
103	06'57"	05:59'12"
104	07'01"	06:06'13"
105	07'16"	06:13'29"
106	07'27"	06:20'56"
107	07'30"	06:28'26"
108	06'53"	06:35'19"
109	06'22"	06:41'41"
110	06'34"	06:48'15"
111.0	06'31"	06:54'39"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h