Chao-Wei Tang 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-Wei Tang 新竹
ID 276497

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9.0 km | 00:45:18 | 05:02/km

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	00:45:18
總名次	6 / 1396
分組名次	6 / 747
平均速度	05:02/km

日期: 2018-10-21 06:18 - 平均心率: 184 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 6106 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'53" (+00'50")

1001 / 1001

147 / 138

2

04'47"

(09'41")

04'46" (+00'43")

1003 / 2004

135 / 154

3

04'48"

(14'29")

04'45" (+00'42")

1009 / 3014

138 / 151

4

04'37"

(19'06")

04'36" (+00'33")

1003 / 4018

124 / 175

5

04'31"

(23'37")

04'30" (+00'27")

1003 / 5021

129 / 170

展開計圈分析

新竹

Chao-Wei Tang

·

新竹

Chao-Wei Tang

·

新竹

Chao-Wei Tang

·

新竹

Chao-Wei Tang

·

賽後評分: 路線距離誤差大，也沒里程提示
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 90.42 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿平, 林士凱和其他 8 人說推

·

觀看另 8 則留言

TestRunner 恭喜完賽

2018-10-21 13:02 ·

1 個人推

Chao-Wei Tang 恭喜 TeatRunner半馬跑成全馬，衝實的一場比賽：）

2018-10-21 13:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	04'45"	00:14'27"
4	04'40"	00:19'07"
5	04'31"	00:23'38"
6	04'20"	00:27'58"
7	04'16"	00:32'14"
8	04'14"	00:36'28"
9	04'02"	00:40'30"
10	04'26"	00:44'56"
10.1	03'44"	00:45'19"

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