阿匡 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿匡台中
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半馬 | 01:46:11 | 05:01/km | 第16半馬

2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:46:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49" (+00'16")

00:47'22"

10 km

(00:47'22")

00:23'33"

15 km

(01:12'47")

00:25'25" (+01'52")

00:51'46" (+04'24")

20 km

(01:39'08")

00:26'21" (+02'48")

Finish

(01:46:11)

日期: 2018-10-21 06:01 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

台中

阿匡

·

基本訓練

賽前宣言: 在隔壁就跑吧！

賽後評分: 交管比較久一點
給 4 星

10月累積里程 : 352.28 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 188.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Richard Lin, 張望巡和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Allen lin 恭喜帥匡哥開心完賽。

2018-10-21 12:23 ·

1 個人推

張望巡二哥都給你帥了！

2018-10-22 05:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'27"	00:09'29"
3	04'49"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	04'49"	00:23'49"
6	04'41"	00:28'30"
7	04'50"	00:33'20"
8	04'42"	00:38'02"
9	04'40"	00:42'42"
10	04'40"	00:47'22"
11	05'01"	00:52'23"
12	04'52"	00:57'15"
13	05'09"	01:02'24"
14	05'18"	01:07'42"
15	05'05"	01:12'47"
16	05'23"	01:18'10"
17	05'15"	01:23'25"
18	05'28"	01:28'53"
19	05'11"	01:34'04"
20	05'04"	01:39'08"
21	05'01"	01:44'09"
21.9	14'46"	01:56'46"

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