Chih-Hung Chiang 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Hung Chiang 基隆
ID 353122

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Chih-Hung Chiang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:07 | 05:47/km | 第1半馬

2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:02:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+01'30")

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:28'30" (+00'49")

15 km

(01:25'22")

00:27'41"

00:58'20" (+00'39")

20 km

(01:56'01")

00:30'39" (+02'58")

Finish

(02:02:07)

日期: 2018-10-21 06:11 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽前宣言: 期待破PB

賽後評分: 差點破2
給 4 星

10月累積里程 : 122.19 km

adidas bounce 累積 : 317.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Roger Lin ( 志銘 ), N. Pennarun 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'56"	00:12'39"
3	05'24"	00:18'03"
4	05'35"	00:23'38"
5	05'33"	00:29'11"
6	05'25"	00:34'36"
7	05'55"	00:40'31"
8	05'33"	00:46'04"
9	05'35"	00:51'39"
10	06'02"	00:57'41"
11	05'04"	01:02'45"
12	05'33"	01:08'18"
13	05'58"	01:14'16"
14	05'30"	01:19'46"
15	05'36"	01:25'22"
16	06'15"	01:31'37"
17	06'06"	01:37'43"
18	06'15"	01:43'58"
19	05'46"	01:49'44"
20	06'17"	01:56'01"
21	05'08"	02:01'09"
21.2	06'29"	02:02'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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