孝忠哥 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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半馬 | 02:17:24 | 06:30/km | 第28半馬

2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:17:24
總名次	333 / 978
分組名次	107 / 268
平均速度	06:30/km

官方證書

孝忠哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36"

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:31'44" (+01'08")

15 km

(01:34'06")

00:31'46" (+01'10")

01:08'04" (+05'44")

20 km

(02:10'24")

00:36'18" (+05'42")

Finish

(02:17:24)

日期: 2018-10-21 06:12 - 總爬升: 231 m - 地點: 霧峰 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'31" (+00'42")

1034 / 1034

2

06'12"

(12'57")

06'09" (+00'20")

1006 / 2040

3

05'53"

(18'50")

05'49"

1009 / 3050

4

06'10"

(25'00")

06'07" (+00'18")

1007 / 4058

5

06'00"

(31'00")

05'56" (+00'07")

1010 / 5069

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

平安完賽

賽前宣言: 加油！成功完賽！

賽後評分: 田野的路段太少了
給 4 星

10月累積里程 : 112.28 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	05'46"	00:18'33"
4	06'07"	00:24'40"
5	05'56"	00:30'36"
6	06'05"	00:36'41"
7	06'53"	00:43'34"
8	05'54"	00:49'28"
9	06'21"	00:55'49"
10	06'31"	01:02'20"
11	06'02"	01:08'22"
12	05'49"	01:14'11"
13	06'36"	01:20'47"
14	06'08"	01:26'55"
15	07'11"	01:34'06"
16	06'57"	01:41'03"
17	07'34"	01:48'37"
18	08'09"	01:56'46"
19	06'57"	02:03'43"
20	06'41"	02:10'24"
21	06'54"	02:17'18"
20.8	-1'-34"	02:17'35"

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