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    Chun-Yang Chen 澎湖
    ID 355102
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Yang Chen 
    半馬 | 01:57:16 | 05:33/km | 第5半馬
    2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:57:16
    總名次- / -
    分組名次26 / 181
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'30")
    		00:27'30"00:55'10"
    10 km(00:55'10")
    		00:27'40" (+00'10")
    15 km(01:23'21")
    		00:28'11" (+00'41")00:57'10" (+02'00")
    20 km(01:52'20")
    		00:28'59" (+01'29")
    Finish(01:57:16)

    日期: 2018-10-21 07:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59"1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'04")
    		05'05" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'37"  (15'42")
    		05'37" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'03")
    		05'21" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'28"  (26'32")
    		05'28" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'58")
    		05'26" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'36"  (37'34")
    		05'36" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'26"  (43'01")
    		05'26" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'27")
    		05'25" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'44"  (54'11")
    		05'44" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'22"  (59'34")
    		05'22" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:05'01")
    		05'27" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:10'41")
    		05'40" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:16'27")
    		05'46" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:22'23")
    		05'55" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:28'08")
    		05'45" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:33'43")
    		05'34" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:39'42")
    		05'59" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:45'22")
    		05'39" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:51'22")
    		05'59" (+01'00")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:56'54")
    		05'32" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'21"  (01:57'16")
    		04'45" 76 / 21076
    澎湖
    Chun-Yang Chen
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    Chun-Yang Chen
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    3k上了洗手間 回程逆風+烈日 送的東西滿多的 整體來說還不錯

    賽前宣言: 夾著跑
    賽後評分: 不錯唷 C/P值高
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 134.99 km Nike Zoom Pegasus 35 Turbo　 累積 : 257.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐘 和 Amanda 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'05"00:10'04"
    306'36"00:16'40"
    405'21"00:22'01"
    505'29"00:27'30"
    605'26"00:32'56"
    705'37"00:38'33"
    805'26"00:43'59"
    905'26"00:49'25"
    1005'45"00:55'10"
    1105'22"01:00'32"
    1205'27"01:05'59"
    1305'40"01:11'39"
    1405'46"01:17'25"
    1505'56"01:23'21"
    1605'45"01:29'06"
    1705'35"01:34'41"
    1806'00"01:40'41"
    1905'39"01:46'20"
    2006'00"01:52'20"
    2105'32"01:57'52"
    21.104'33"01:58'13"

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