馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    半馬 | 02:23:25 | 06:47/km | 第11半馬
    2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績02:23:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33"01:05'15"
    10 km(01:05'15")
    		00:33'42" (+02'09")
    15 km(01:42'26")
    		00:37'11" (+05'38")01:11'47" (+06'32")
    20 km(02:17'02")
    		00:34'36" (+03'03")
    Finish(02:23:25)

    日期: 2018-10-21 07:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58"1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'06")
    		06'08" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'32"  (18'39")
    		06'32" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'49")
    		06'10" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'07")
    		06'17" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'18")
    		06'11" (+00'13")1000 / 6000
    7
    07'47"  (45'05")
    		07'47" (+01'49")1000 / 7000
    8
    06'03"  (51'08")
    		06'03" (+00'05")1000 / 8000
    9
    06'35"  (57'43")
    		06'35" (+00'37")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:04'49")
    		07'05" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:11'40")
    		06'50" (+00'52")1000 / 11000
    12
    08'04"  (01:19'44")
    		08'04" (+02'06")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:26'48")
    		07'03" (+01'05")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:33'48")
    		06'59" (+01'01")1000 / 14000
    15
    08'12"  (01:42'00")
    		08'12" (+02'14")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:48'47")
    		06'47" (+00'49")1000 / 16000
    17
    07'02"  (01:55'50")
    		07'02" (+01'04")1000 / 17000
    18
    07'08"  (02:02'59")
    		07'08" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:09'22")
    		06'22" (+00'24")1000 / 19000
    20
    07'13"  (02:16'36")
    		07'13" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:22'59")
    		06'23" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'25"  (02:23'24")
    		05'06" 82 / 21082
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言

    很狼狽的一場路跑，車停太遠走到寄物區21K已經起跑，抓著襪子跟晶片一路小跑到一樣很遠的起跑區順便當暖身，直接拿晶片擦過感應地墊後才有空穿襪子綁晶片，然後跑了一小段發現衣服穿反了😳😳😳，只好在水站換回來順便開KKBOX並帶上耳機聽音樂，超糗的，一路好忙碌啊！
    帶著腳傷這樣已經不錯了，脚是以前唸書時打球留下的舊傷，就是容易翻船，換穿Y拖改由全腳落地後比較少翻了，前天去日本沒帶拖鞋跑起來太得意，一天連翻兩次😭😭😭，一次跑步一次逛街，有貼休足時間噴撒龍巴斯今天看起來沒腫了，還是怕怕的，跑起來有點違和感，而且今天好熱啊啊啊～折返處逆風好想棄賽，哈哈哈！不過我還是完成我的的11半馬了，下周日月潭加油！

    賽後評分: 起跑太晚天氣太熱沒有冰水
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 132.43 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐘, Yi-Tsan Chuang 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-10-21 09:51 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 早上好，恭喜順利完成比賽，太讚了！不過⋯腳有傷，還是先治療好再長跑比較好喔～
    祝 心情自由美麗 生活自在甜蜜 ^_^
    2018-10-21 10:14 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-10-21 11:03 ·
     1 個人推
    曹正綱 午安，平安完賽重要，很棒了！
    2018-10-21 11:04 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2018-10-21 14:19 ·
     1 個人推
    顏憲瑞 今天上午自主練習，看到一大群穿蓬蓬裙的男女在遶圈圈，真的很壯觀欸
    2018-10-21 14:23 ·
     1 個人推
    John Chen Vivian,晚安
    恭喜完賽
    2018-10-21 19:35 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-10-22 10:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'08"00:12'32"
    306'33"00:19'05"
    406'10"00:25'15"
    506'18"00:31'33"
    606'11"00:37'44"
    707'47"00:45'31"
    806'03"00:51'34"
    906'36"00:58'10"
    1007'05"01:05'15"
    1106'51"01:12'06"
    1208'04"01:20'10"
    1307'04"01:27'14"
    1407'00"01:34'14"
    1508'12"01:42'26"
    1606'48"01:49'14"
    1707'02"01:56'16"
    1807'09"02:03'25"
    1906'23"02:09'48"
    2007'14"02:17'02"
    2106'23"02:23'25"
    21.105'01"02:23'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :