鐵人 Yao 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人 Yao 台南
ID 143750

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11.0 km | 00:55:13 | 05:01/km

2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航

官方成績
日期	2018-10-21
成績	00:55:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2018-10-21 06:40 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'02")

04'37" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'57"

(13'59")

04'57" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'21"

(19'20")

05'21" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'28"

(24'49")

05'28" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

鐵人 Yao

·

台南

鐵人 Yao

·

賽後評分: 還可以
給 3 星

10月累積里程 : 12.33 km

saucony TYPE A 累積 : 1568.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'38"	00:09'05"
3	04'57"	00:14'02"
4	05'21"	00:19'23"
5	05'29"	00:24'52"
6	05'46"	00:30'38"
7	05'44"	00:36'22"
8	06'05"	00:42'27"
9	06'40"	00:49'07"
10	06'27"	00:55'34"
10.0	06'33"	00:55'44"

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成績 : 01:07:05

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