萬傳豪 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

萬傳豪南投
ID 270331

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:58:38 | 08:28/km | 第1半馬

2018 第五屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:58:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:17'41"

10 km

(01:17'41")

00:40'10" (+02'39")

15 km

(01:58'54")

00:41'13" (+03'42")

01:31'37" (+13'56")

20 km

(02:49'18")

00:50'24" (+12'53")

Finish

(02:58:38)

日期: 2018-10-21 06:46 - 總爬升: 290 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'52" (+01'25")

1002 / 1002

2

07'22"

(15'16")

07'23" (+00'56")

995 / 1998

3

09'10"

(24'26")

08'14" (+01'47")

1111 / 3109

4

06'28"

(30'54")

06'27"

1001 / 4111

5

07'11"

(38'05")

07'07" (+00'40")

1007 / 5118

展開計圈分析

南投

萬傳豪

·

南投

萬傳豪

·

上上下下真的很難跑

賽前宣言: 完賽就好~加油

賽後評分: ok ok
給 4 星

10月累積里程 : 50.84 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 6 years ago

許小蝦🦐, 小翠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'28"	00:15'22"
3	07'57"	00:23'19"
4	06'46"	00:30'05"
5	07'26"	00:37'31"
6	07'21"	00:44'52"
7	10'03"	00:54'55"
8	05'20"	01:00'15"
9	08'40"	01:08'55"
10	08'46"	01:17'41"
11	06'25"	01:24'06"
12	06'20"	01:30'26"
13	09'22"	01:39'48"
14	09'03"	01:48'51"
15	10'03"	01:58'54"
16	07'22"	02:06'16"
17	14'51"	02:21'07"
18	04'47"	02:25'54"
19	13'30"	02:39'24"
20	09'54"	02:49'18"
20.8	10'52"	02:57'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km