許端昇 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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半馬 | 01:51:00 | 05:15/km | 第32半馬

2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:49'12"

10 km

(00:49'12")

00:25'04" (+00'56")

15 km

(01:15'51")

00:26'39" (+02'31")

00:54'53" (+05'41")

20 km

(01:44'05")

00:28'14" (+04'06")

Finish

(01:51:00)

日期: 2018-10-21 06:31 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'35")

04'35"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'20")

04'45" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'10")

04'50" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'07")

04'57" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

·

賽前宣言: 第二次參加

賽後評分: 後半段還是熱...
給 4 星

10月累積里程 : 171.59 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 1090.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡木樹, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'35"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
4	04'51"	00:19'11"
5	04'57"	00:24'08"
6	05'08"	00:29'16"
7	04'51"	00:34'07"
8	05'00"	00:39'07"
9	05'03"	00:44'10"
10	05'02"	00:49'12"
11	05'21"	00:54'33"
12	05'11"	00:59'44"
13	05'18"	01:05'02"
14	05'24"	01:10'26"
15	05'25"	01:15'51"
16	05'54"	01:21'45"
17	05'27"	01:27'12"
18	05'38"	01:32'50"
19	05'43"	01:38'33"
20	05'32"	01:44'05"
21	05'14"	01:49'19"
21.3	05'13"	01:51'00"

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