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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    22.5 km | 01:57:22 | 05:12/km | 第6半馬
    2018 彰化139馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:57:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    		00:25'59" (+01'43")00:54'56" (+04'37")
    10 km(00:54'56")
    		00:28'57" (+04'41")
    15 km(01:20'59")
    		00:26'03" (+01'47")00:50'19"
    20 km(01:45'15")
    		00:24'16"
    Finish(01:57:22)

    日期: 2018-10-21 06:05 - 總爬升: 291 m - 地點: 建國科大 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 23730 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'47" (+00'25")1001 / 1001203 / 102
    2
    05'17"  (10'05")
    		05'14" (+00'52")1008 / 2009204 / 93
    3
    06'06"  (16'11")
    		06'02" (+01'40")1009 / 3018196 / 84
    4
    04'22"  (20'33")
    		04'22"1000 / 4018204 / 112
    5
    05'31"  (26'04")
    		05'28" (+01'06")1006 / 5025202 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (32'08")
    		06'04" (+01'42")1000 / 6025200 / 82
    7
    05'37"  (37'45")
    		05'34" (+01'12")1006 / 7031200 / 89
    8
    05'22"  (43'07")
    		05'19" (+00'57")1007 / 8039201 / 93
    9
    06'24"  (49'31")
    		06'23" (+02'01")1002 / 9041198 / 78
    10
    05'29"  (55'00")
    		05'27" (+01'05")1004 / 10046200 / 91
    11
    05'23"  (01:00'23")
    		05'22" (+01'00")1002 / 11048200 / 92
    12
    05'15"  (01:05'38")
    		05'12" (+00'50")1008 / 12056201 / 95
    13
    05'23"  (01:11'01")
    		05'20" (+00'58")1008 / 13064200 / 93
    14
    04'56"  (01:15'57")
    		04'55" (+00'33")1001 / 14066203 / 99
    15
    05'09"  (01:21'06")
    		05'05" (+00'43")1010 / 15077203 / 96
    16
    05'04"  (01:26'10")
    		05'02" (+00'40")1006 / 16083203 / 97
    17
    05'06"  (01:31'16")
    		05'04" (+00'42")1005 / 17089201 / 97
    18
    04'30"  (01:35'46")
    		04'29" (+00'07")1000 / 18089205 / 108
    19
    05'07"  (01:40'53")
    		05'04" (+00'42")1008 / 19098205 / 96
    20
    04'29"  (01:45'22")
    		04'26" (+00'04")1007 / 20105205 / 109
    21
    04'38"  (01:50'00")
    		04'35" (+00'13")1009 / 21115203 / 107
    22
    04'42"  (01:54'42")
    		04'41" (+00'19")1000 / 22115202 / 105
    23
    02'43"  (01:57'25")
    		04'40" (+00'18")581 / 22696204 / 104
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言

    天氣還不錯，一年多沒參加超半馬，又遇到山路馬，跑來有累人！
    沒常穿運動鞋跑步，山路不敢穿阿拖，15K時腳有點起泡，還好沒再擴大狀況！
    報名選手不多，運氣算好，今年總算開張，撿到分三順利完賽！

    賽後評分: 交通管制還不錯，補給有待加強。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 241.10 km 亞瑟士 虎走 累積 : 1662.5 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Ronald , 巫丁丁 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    阿益 成兄超半馬愉快
    2018-10-21 10:39 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-10-21 10:41 ·
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-10-21 10:49 ·
    謝宗晉 見成兄 恭喜高速完賽上凸台
    2018-10-21 10:57 ·
    李思思 恭喜高速完賽上凸台
    2018-10-21 10:59 ·
    farmerboss 恭喜高速凸台完賽~ (/^▽^)/
    2018-10-21 11:01 ·
    邱義欽 恭喜洪大哥分三上凸台，好棒
    2018-10-21 11:02 ·
    erocin 恭喜洪大哥分三完賽上凸台！
    2018-10-21 11:04 ·
    yahoo 恭喜見成兄高速完賽上凸台！
    2018-10-21 11:10 ·
    Lee6265 恭喜高速完賽。
    2018-10-21 11:12 ·
    婉瑜💖 見成哥∼恭喜上凸臺∼
    2018-10-21 11:19 ·
    Carlos / 卡洛斯到處跑 恭喜洪大哥，高速完賽上凸台。能跟洪大哥合照太開心了
    2018-10-21 11:34 ·
    David 見成兄。 恭喜上凸台漂亮完賽！早安～假日運動愉快^ ^
    2018-10-21 11:38 ·
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2018-10-21 11:40 ·
    扣扣馬楊漢銘 洪大哥！94強'
    2018-10-21 12:23 ·
    鄭庸夋 恭喜高速完賽
    2018-10-21 12:29 ·
    莊小勛 恭喜洪大哥高速完賽上凸台！
    2018-10-21 13:02 ·
    小成 恭喜見成兄高速完賽上凸台～
    2018-10-21 13:32 ·
    國進(挖洞大隊) 恭喜上凸台！
    2018-10-21 14:48 ·
    阿龍 恭喜見成兄漂亮完賽
    2018-10-21 15:26 ·
    keats chi 成大午安 恭喜完賽上凸台
    2018-10-21 15:52 ·
    陳世杰 見成兄恭喜再上凸台
    2018-10-21 16:10 ·
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽上凸台！
    2018-10-21 16:32 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍
    2018-10-21 16:51 ·
    台中阿森 晚安，順利完賽
    2018-10-21 18:11 ·
    曹至詠 恭喜完賽！
    2018-10-21 18:11 ·
    張麒麟 洪大哥恭喜高速完賽！
    2018-10-21 18:17 ·
    智仁 恭喜洪大哥高速上凸台 超讚
    2018-10-21 18:41 ·
    梁世龍 恭喜完賽
    2018-10-21 19:41 ·
    Lin Chen 洪大哥晚安,恭喜完賽上凸台(^__^)
    2018-10-21 20:06 ·
    JiLL 恭喜見成大高速完賽分三上凸台！
    2018-10-21 21:44 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完赛
    2018-10-21 21:56 ·
     1 個人推
    呂明潤 恭喜上凸台高速完賽
    2018-10-21 22:14 ·
     1 個人推
    洪嘉煌 洪大哥，運動愉快！
    恭喜上凸台
    2018-10-21 22:57 ·
     1 個人推
    李宜澤 恭喜洪大哥高速完賽上凸台，實力實在堅強，讚👍
    2018-10-21 23:04 ·
    鍾運華 恭喜挑戰超半馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，神采飛揚。
    2018-10-21 23:09 ·
    ling 恭喜 太棒了!!
    2018-10-22 08:56 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成大恭喜高速凸台完赛
    2018-10-22 10:41 ·
    黃可晨 見成哥好棒喔，恭喜跑上凸台
    2018-10-22 15:55 ·
    鍾運華 恭喜挑戰半馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，讚!
    2018-10-22 16:40 ·
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2018-10-22 19:21 ·
    姜宗文 恭喜見成兄山路馬高速分三上凸台喔！
    2018-10-22 21:59 ·
    仲濟光 恭喜高速完賽
    2018-10-22 23:25 ·
    陳忠寶 見成兄恭喜漂亮完賽
    2018-10-23 07:25 ·
    fannine. Kent實力依舊強大，分三超棒呀！掌聲鼓勵鼓勵唷！
    2018-10-23 17:43 ·
    Water man 恭喜成哥分3上凸台！
    2018-10-25 23:33 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    205'17"00:10'04"
    306'02"00:16'06"
    404'26"00:20'32"
    505'27"00:25'59"
    606'08"00:32'07"
    705'34"00:37'41"
    805'22"00:43'03"
    906'27"00:49'30"
    1005'26"00:54'56"
    1105'23"01:00'19"
    1205'15"01:05'34"
    1305'20"01:10'54"
    1404'59"01:15'53"
    1505'06"01:20'59"
    1605'04"01:26'03"
    1705'08"01:31'11"
    1804'31"01:35'42"
    1905'04"01:40'46"
    2004'29"01:45'15"
    2104'38"01:49'53"
    2204'44"01:54'37"
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