微風 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

微風台北市
ID 400105

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:11:36 | 08:48/km | 第1馬

2018 心享柿成~Mkilux馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	06:11:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09"

01:13'50"

10 km

(01:13'50")

00:39'41" (+05'32")

15 km

(01:51'54")

00:38'04" (+03'55")

01:18'55" (+05'05")

20 km

(02:32'45")

00:40'51" (+06'42")

25 km

(03:09'41")

00:36'56" (+02'47")

01:24'41" (+10'51")

30 km

(03:57'26")

00:47'45" (+13'36")

35 km

(04:44'05")

00:46'39" (+12'30")

01:38'21" (+24'31")

40 km

(05:35'47")

00:51'42" (+17'33")

Finish

(06:11:36)

日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 804 m - 卡路里: 2205 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'34")

994 / 994

2

06'32"

(12'33")

06'30" (+01'02")

1004 / 1999

3

07'13"

(19'46")

07'11" (+01'43")

1003 / 3003

4

07'12"

(26'58")

07'07" (+01'39")

1009 / 4012

5

07'11"

(34'09")

07'09" (+01'41")

1002 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 首次參加馬拉松
給 4 星

10月累積里程 : 51.77 km

NIKE ZOOM Structure 21 US9.5 累積 : 609.9 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

陳燕銘, 田振旭和其他 1 人說推

·

田振旭鋒哥～太棒了，恭喜完賽，讚啦！

2018-10-21 14:34 ·

2 個人推

陳燕銘鋒哥太厲害了讚

2018-10-25 13:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'34"	00:12'40"
3	07'06"	00:19'46"
4	07'12"	00:26'58"
5	07'11"	00:34'09"
6	06'40"	00:40'49"
7	06'54"	00:47'43"
8	12'58"	01:00'41"
9	06'49"	01:07'30"
10	06'20"	01:13'50"
11	09'53"	01:23'43"
12	05'54"	01:29'37"
13	05'48"	01:35'25"
14	08'26"	01:43'51"
15	08'03"	01:51'54"
16	12'25"	02:04'19"
17	09'26"	02:13'45"
18	05'32"	02:19'17"
19	05'46"	02:25'03"
20	07'42"	02:32'45"
21	07'24"	02:40'09"
22	07'29"	02:47'38"
23	06'18"	02:53'56"
24	06'48"	03:00'44"
25	08'57"	03:09'41"
26	08'03"	03:17'44"
27	09'45"	03:27'29"
28	08'53"	03:36'22"
29	11'50"	03:48'12"
30	09'14"	03:57'26"
31	09'34"	04:07'00"
32	10'56"	04:17'56"
33	08'41"	04:26'37"
34	08'07"	04:34'44"
35	09'21"	04:44'05"
36	13'33"	04:57'38"
37	12'03"	05:09'41"
38	10'19"	05:20'00"
39	08'11"	05:28'11"
40	07'36"	05:35'47"
41	08'54"	05:44'41"
42	10'19"	05:55'00"
43	08'18"	06:03'18"
43.1	240'45"	06:29'47"

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