Michael Lu 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.1 km | 00:26:09 | 06:22/km

日期: 2018-10-19 06:00 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4712 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'02" / 06'25" / 06'12" / 05'51" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+01'06")

1007 / 1007

175 / 81

2

06'25"

(13'28")

06'24" (+00'31")

1002 / 2009

180 / 86

3

06'12"

(19'40")

06'11" (+00'18")

1002 / 3012

181 / 89

4

05'56"

(25'36")

05'53"

1006 / 4018

184 / 91

5

00'33"

(26'09")

05'31"

99 / 4117

170 / 105

10月累積里程 : 187.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, dill 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'25"	00:13'27"
3	06'12"	00:19'39"
4	05'51"	00:25'30"
4.1	06'32"	00:26'09"

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