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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:56:34 | 07:01/km | 第98馬
    2018 彰化139馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績04:56:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'55")
    		00:30'55"01:05'10"
    10 km(01:05'10")
    		00:34'15" (+03'20")
    15 km(01:38'52")
    		00:33'42" (+02'47")01:10'21" (+05'11")
    20 km(02:15'31")
    		00:36'39" (+05'44")
    25 km(02:53'14")
    		00:37'43" (+06'48")01:17'03" (+11'53")
    30 km(03:32'34")
    		00:39'20" (+08'25")
    35 km(04:07'05")
    		00:34'31" (+03'36")01:10'52" (+05'42")
    40 km(04:43'26")
    		00:36'21" (+05'26")
    Finish(04:56:34)

    日期: 2018-10-21 06:06 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
    高雄
    李成國
    李成國 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    高雄
    李成國
    李成國, 黃可晨 和其他 1 人說推
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    高雄
    李成國
    李成國, 黃可晨 和其他 1 人說推
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    高雄
    李成國
    李成國, 黃可晨 和其他 1 人說推
    · 留言
    賽後評分: 還不錯的賽事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 308.60 km NB 890-WB6 累積 : 1190.1 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    Sunny, 👓 梨 和其他 155 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    陳世杰 成國兄恭喜完賽，再奪一馬
    2018-10-21 14:26 ·
    blue 全馬完賽愉快
    2018-10-21 14:36 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-10-21 14:44 ·
    Jason Liu 午安，恭喜完賽～
    2018-10-21 14:52 ·
    chiu chiu 恭賀完賽
    2018-10-21 15:09 ·
    Yu hung 恭喜順利完賽～
    2018-10-21 15:09 ·
    高祥諺 成國兄～午安，恭喜完賽
    2018-10-21 15:17 ·
    阿龍 成國兄恭喜完賽
    2018-10-21 15:28 ·
    Hsing Kuo 恭喜完賽，破5真強
    2018-10-21 15:35 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2018-10-21 15:42 ·
    愛跑客 恭喜順利完賽
    2018-10-21 15:45 ·
    廖俊欽 成國兄 恭喜完賽🎉 👍
    2018-10-21 16:04 ·
    鄭永成 下午好！恭喜完賽
    2018-10-21 16:19 ·
    跑天下 恭喜完賽！
    2018-10-21 16:20 ·
    胡淑琍 👍
    2018-10-21 16:26 ·
    陳志祥 國哥午安，這硬梆梆的路線肯定不好跑
    2018-10-21 16:42 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜高速完賽
    2018-10-21 16:44 ·
    林士程 成國兄下午好 恭喜完賽
    假日愉快
    2018-10-21 17:01 ·
    小米 恭喜高速完賽 👍啦!
    2018-10-21 17:03 ·
    翁志剛 恭喜高速完賽，厲害
    2018-10-21 17:06 ·
    金發黃 李兄恭喜完賽
    2018-10-21 17:08 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2018-10-21 17:09 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽
    2018-10-21 17:09 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-10-21 17:09 ·
    楊姐 成國
    恭喜全馬完賽 晚安😊
    2018-10-21 17:41 ·
    小成 恭喜成國兄完賽～
    2018-10-21 18:28 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽~
    2018-10-21 18:36 ·
    Jeff 恭喜成國哥完賽愉快喔…
    2018-10-21 18:46 ·
    larrywengtw 恭喜完賽，讚！
    2018-10-21 20:01 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-10-21 20:17 ·
    姜宗文 恭喜完賽！
    2018-10-21 20:21 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-10-21 20:23 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-10-21 20:27 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-10-21 21:33 ·
    宜靜💦 恭喜🎈🎊完賽
    2018-10-21 21:39 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2018-10-21 22:02 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽順利完賽👍
    2018-10-21 22:46 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-10-21 22:51 ·
    小英 恭喜大哥，順利完賽
    2018-10-22 00:12 ·
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2018-10-22 06:20 ·
    老飛 恭喜完賽
    2018-10-22 07:46 ·
    fen 恭喜完賽！
    2018-10-22 08:46 ·
    Jason Liu 早安，感謝鼓勵，一起加油～
    2018-10-22 08:49 ·
    曾烽耿 恭喜漂亮完賽~
    2018-10-22 08:56 ·
    Maggie Huang 早安！
    恭喜漂亮完賽！
    2018-10-22 09:14 ·
    李清恩 李兄早拜一愉快恭喜完賽
    2018-10-22 10:02 ·
    onion 恭喜成國兄順利完賽！
    2018-10-22 10:04 ·
    鍾運華 祝挑戰全馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，神采飛揚，讚!加油!
    2018-10-22 10:06 ·
     2 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 成國兄恭喜順利完賽！
    2018-10-22 10:49 ·
    婉瑜💖 恭喜完賽∼
    2018-10-22 10:53 ·
    賴秋景 李兄，恭喜熱天高速完賽！
    2018-10-22 13:20 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 午安安
    真是太棒了！即將邁入100馬啊！真是讚啦⋯⋯
    2018-10-22 14:50 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜到中部完成第 98 馬，漂亮 😊😋😎🏃👍🎉
    2018-10-22 15:19 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜完賽 讚哦～
    2018-10-22 15:34 ·
    黃可晨 成國兄恭喜完成98馬了，請問你百馬落在哪一場??
    噯啊~~139我連跑2年，
    杉林溪沒跑過剛好跑團說要團報所以就參加了，爬坡還真辛苦。
    2018-10-22 15:53 ·
    LUCKY LlN 恭喜完賽又抓一馬了！
    2018-10-22 17:34 ·
    小Z 恭喜全馬完賽
    2018-10-22 19:15 ·
    登順 恭喜完賽
    2018-10-22 20:16 ·
    Maggie Maggie 恭喜漂亮完賽~
    2018-10-22 20:33 ·
    林義順 恭喜漂亮完賽
    2018-10-22 21:38 ·
    仲濟光 恭喜 順利完賽～
    2018-10-22 23:19 ·
    熊愛慢跑 恭喜順利完賽!
    2018-10-22 23:22 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2018-10-22 23:55 ·
    許崑柱 恭喜完賽！
    2018-10-23 00:02 ·
    山羊 成國 恭喜完賽！
    2018-10-23 00:29 ·
    Dean迪恩 恭喜順利完賽
    2018-10-23 06:34 ·
    陳忠寶 成國兄早安 恭喜順利完賽
    2018-10-23 07:18 ·
    能能 恭喜漂亮完賽！
    2018-10-23 08:39 ·
    陳建民 恭喜漂亮完賽
    2018-10-23 16:23 ·
    Judy 恭喜 成國 漂亮完賽!!
    2018-10-24 15:17 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2018-10-25 20:53 ·
    み が 恭喜完賽
    2018-10-30 13:29 ·
    方大帥 恭喜完賽！
    2018-10-30 15:59 ·
    張秀雲 晚安 恭喜完賽
    2018-10-31 21:21 ·
    Michael 恭喜帥氣完賽，讚！
    2018-11-01 10:41 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'44"00:12'57"
    306'36"00:19'33"
    404'52"00:24'25"
    506'30"00:30'55"
    607'22"00:38'17"
    706'23"00:44'40"
    806'08"00:50'48"
    908'15"00:59'03"
    1006'07"01:05'10"
    1105'58"01:11'08"
    1205'55"01:17'03"
    1306'45"01:23'48"
    1409'18"01:33'06"
    1505'46"01:38'52"
    1606'37"01:45'29"
    1707'48"01:53'17"
    1805'57"01:59'14"
    1906'28"02:05'42"
    2009'49"02:15'31"
    2109'14"02:24'45"
    2210'11"02:34'56"
    2306'21"02:41'17"
    2405'59"02:47'16"
    2505'58"02:53'14"
    2605'41"02:58'55"
    2707'31"03:06'26"
    2808'03"03:14'29"
    2910'47"03:25'16"
    3007'18"03:32'34"
    3107'32"03:40'06"
    3206'32"03:46'38"
    3307'15"03:53'53"
    3406'50"04:00'43"
    3506'22"04:07'05"
    3607'07"04:14'12"
    3707'28"04:21'40"
    3807'19"04:28'59"
    3908'07"04:37'06"
    4006'20"04:43'26"
    4106'04"04:49'30"
    4206'51"04:56'21"
    42.005'16"04:56'36"

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