| 跑到懷疑人生,以為完成不了, 因大家的鼓勵幫助意外撿回的一馬。
好變態的路線, 園區內緩上下坡+超野、過吊橋, 出園區12生肖路段直下直上, 好崩潰。
感謝回收車客滿>//<,
感謝一路相互打氣的跑友們,
感謝折返後段朋友探班駕車跟隨讓我有安全感撐下去,
感謝一起墊後的二位大哥堅持下去,
感謝大家在終點等著我回來-差點淚崩,
感謝熱情的補給志工及工作人員。
感謝杉林溪不熱的好天氣呀~~~
感謝員林慢一點跑團提供完美住宿點^_^ 賽後評分: 很有挑戰, 好變態的路線, 園區內緩上下坡+超野、過吊橋, 出園區12生肖路段直下直上, 好崩潰。但杉林溪到中午都還是不熱好天氣, 風光美-雖然我累到無蝦欣賞呀><, ps補給算ok,魯味好吃. 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.39 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 646.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'58" | 00:08'58" | | 2 | 08'31" | 00:17'29" | | 3 | 19'48" | 00:37'17" | | 4 | 07'23" | 00:44'40" | | 5 | 08'10" | 00:52'50" | | 6 | 08'19" | 01:01'09" | | 7 | 10'29" | 01:11'38" | | 8 | 07'16" | 01:18'54" | | 9 | 09'57" | 01:28'51" | | 10 | 09'57" | 01:38'48" | | 11 | 06'37" | 01:45'25" | | 12 | 10'10" | 01:55'35" | | 13 | 07'23" | 02:02'58" | | 14 | 07'33" | 02:10'31" | | 15 | 08'34" | 02:19'05" | | 16 | 08'33" | 02:27'38" | | 17 | 06'59" | 02:34'37" | | 18 | 07'53" | 02:42'30" | | 19 | 07'23" | 02:49'53" | | 20 | 07'05" | 02:56'58" | | 21 | 07'05" | 03:04'03" | | 22 | 08'51" | 03:12'54" | | 23 | 15'35" | 03:28'29" | | 24 | 10'58" | 03:39'27" | | 25 | 14'16" | 03:53'43" | | 26 | 11'50" | 04:05'33" | | 27 | 10'45" | 04:16'18" | | 28 | 12'15" | 04:28'33" | | 29 | 15'33" | 04:44'06" | | 30 | 12'14" | 04:56'20" | | 31 | 16'58" | 05:13'18" | | 32 | 15'52" | 05:29'10" | | 33 | 10'53" | 05:40'03" | | 34 | 13'46" | 05:53'49" | | 35 | 08'12" | 06:02'01" | | 36 | 08'45" | 06:10'46" | | 37 | 08'15" | 06:19'01" | | 38 | 11'06" | 06:30'07" | | 39 | 10'15" | 06:40'22" | | 40 | 09'33" | 06:49'55" | | 40.0 | 07'09" | 06:50'04" |
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恭喜破PB
全馬 | 06:49:58 | 09:42/km | 第2馬
高雄
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