Hung 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
ID 5284

253 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hung

全馬 | 05:51:04 | 08:19/km | 第19馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	05:51:04
總名次	369 / 523
分組名次	128 / 171
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47"

01:03'37"

10 km

(01:03'37")

00:32'50" (+02'03")

15 km

(01:37'00")

00:33'23" (+02'36")

01:13'21" (+09'44")

20 km

(02:16'58")

00:39'58" (+09'11")

25 km

(02:59'20")

00:42'22" (+11'35")

01:30'39" (+27'02")

30 km

(03:47'37")

00:48'17" (+17'30")

35 km

(04:36'16")

00:48'39" (+17'52")

01:40'04" (+36'27")

40 km

(05:27'41")

00:51'25" (+20'38")

Finish

(05:51:04)

日期: 2018-10-21 05:59 - 總爬升: 251 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'06")

1000 / 1000

06'03"

(12'13")

06'03"

1000 / 2000

06'13"

(18'27")

06'13" (+00'10")

1000 / 3000

06'09"

(24'37")

06'09" (+00'06")

1000 / 4000

06'10"

(30'47")

06'10" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

睽違2年9個月，終於重回馬場，27K後保守走跑推進，開心完賽。

賽後評分: 路線還好，正規補給，動員加油，尚可。
給 4 星

10月累積里程 : 144.04 km

Heroes 機能款累積 : 811.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王子誠, Kung 和其他 35 人說推

留言

觀看另 6 則留言

吳俊賢高速完賽，讚

2018-10-22 12:45 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2018-10-22 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	06'14"	00:18'27"
4	06'10"	00:24'37"
5	06'10"	00:30'47"
6	06'30"	00:37'17"
7	06'22"	00:43'39"
8	06'17"	00:49'56"
9	06'43"	00:56'39"
10	06'58"	01:03'37"
11	06'35"	01:10'12"
12	06'37"	01:16'49"
13	06'50"	01:23'39"
14	06'25"	01:30'04"
15	06'56"	01:37'00"
16	07'14"	01:44'14"
17	07'44"	01:51'58"
18	08'01"	01:59'59"
19	08'16"	02:08'15"
20	08'43"	02:16'58"
21	07'59"	02:24'57"
22	08'23"	02:33'20"
23	08'10"	02:41'30"
24	08'36"	02:50'06"
25	09'14"	02:59'20"
26	09'29"	03:08'49"
27	09'10"	03:17'59"
28	11'02"	03:29'01"
29	09'34"	03:38'35"
30	09'02"	03:47'37"
31	10'05"	03:57'42"
32	09'27"	04:07'09"
33	09'31"	04:16'40"
34	09'31"	04:26'11"
35	10'05"	04:36'16"
36	10'51"	04:47'07"
37	09'30"	04:56'37"
38	10'36"	05:07'13"
39	09'46"	05:16'59"
40	10'42"	05:27'41"
41	10'38"	05:38'19"
42	10'04"	05:48'23"
42.3	09'56"	05:51'27"