蘇友俊 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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17.5 km | 02:04:30 | 07:07/km

日期: 2013-07-20 04:44 - 總爬升: 200 m - 地點: 綠島 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'54" / 06'07" / 05'55" / 07'14" / 06'45" / 07'11" / 07'14" / 08'38" / 08'07" / 08'24" / 06'13" / 06'55" / 08'25" / 06'52" / 06'12" / 08'07" / 06'28" / 06'02" /

綠島

7月累積里程 : 46.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'07"	00:13'01"
3	05'55"	00:18'56"
4	07'14"	00:26'10"
5	06'45"	00:32'55"
6	07'11"	00:40'06"
7	07'14"	00:47'20"
8	08'38"	00:55'58"
9	08'07"	01:04'05"
10	08'24"	01:12'29"
11	06'13"	01:18'42"
12	06'55"	01:25'37"
13	08'25"	01:34'02"
14	06'52"	01:40'54"
15	06'12"	01:47'06"
16	08'07"	01:55'13"
17	06'28"	02:01'41"
17.5	06'02"	02:04'30"

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成績 : 01:07:05

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