Thomas Chen 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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22.5 km | 02:15:46 | 06:02/km | 第65半馬

2018 彰化139馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:15:46
總名次	46 / 145
分組名次	8 / 25
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25"

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:30'40" (+04'15")

15 km

(01:27'28")

00:30'23" (+03'58")

01:01'39" (+04'34")

20 km

(01:58'44")

00:31'16" (+04'51")

Finish

(02:15:46)

日期: 2018-10-21 06:05 - 總爬升: 333 m - 地點: 建國科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

05'26"

(09'51")

05'26" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'14"

(16'05")

06'14" (+01'50")

1000 / 3000

4

04'27"

(20'33")

04'27" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'49"

(26'23")

05'49" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

2018 彰化139馬拉松賽

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: 很多地方路線、指引不明確
給 3 星

10月累積里程 : 174.29 km

New Balance RC700V3(W3) 累積 : 800.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

國舜-Heimat 和 JackPeng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'26"	00:09'52"
3	06'15"	00:16'07"
4	04'28"	00:20'35"
5	05'50"	00:26'25"
6	06'23"	00:32'48"
7	05'50"	00:38'38"
8	05'36"	00:44'14"
9	07'02"	00:51'16"
10	05'49"	00:57'05"
11	06'09"	01:03'14"
12	05'58"	01:09'12"
13	06'27"	01:15'39"
14	05'36"	01:21'15"
15	06'13"	01:27'28"
16	06'27"	01:33'55"
17	06'04"	01:39'59"
18	05'28"	01:45'27"
19	07'00"	01:52'27"
20	06'17"	01:58'44"
21	06'56"	02:05'40"
22	06'35"	02:12'15"
22.4	08'11"	02:15'49"

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成績 : 01:07:05

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