ZZJiang 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.0 km | 00:36:35 | 07:14/km

日期: 2018-10-22 06:05 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'14" / 07'27" / 07'11" / 07'06" / 06'51" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'27"

(14'48")

07'27" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'59")

07'10" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'05"

(29'05")

07'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'50"

(35'56")

06'50"

1000 / 5000

6

00'38"

(36'34")

12'22" (+05'32")

51 / 5051

10月累積里程 : 237.65 km

母子鱷魚ㄚ拖I_White 累積 : 855.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱志欽, John Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'27"	00:14'41"
3	07'11"	00:21'52"
4	07'06"	00:28'58"
5	06'51"	00:35'49"
5.1	12'10"	00:36'27"

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