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Jerry Tsai
新竹
ID 128976
21 位追隨者
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Jerry Tsai
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:12:42
|
07:24/km
|
第1馬
2018 臺灣國際馬拉松in新竹
官方成績
日期
2018-10-21
成績
05:12:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'06")
00:31'06"
01:05'52"
10 km
(01:05'52")
00:34'46" (+03'40")
15 km
(01:41'36")
00:35'44" (+04'38")
01:12'51" (+06'59")
20 km
(02:18'43")
00:37'07" (+06'01")
25 km
(02:53'27")
00:34'44" (+03'38")
01:11'00" (+05'08")
30 km
(03:29'43")
00:36'16" (+05'10")
35 km
(04:10'36")
00:40'53" (+09'47")
01:22'49" (+16'57")
40 km
(04:52'32")
00:41'56" (+10'50")
Finish
(05:12:42)
日期:
2018-10-21 06:00
-
總爬升:
207 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2436 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
21°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'04" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'56"
(12'01")
05'56"
1000 / 2000
3
06'11"
(18'13")
06'11" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'28"
(24'41")
06'28" (+00'32")
1000 / 4000
5
06'25"
(31'06")
06'25" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'54"
(38'00")
06'54" (+00'58")
1000 / 6000
7
06'30"
(44'31")
06'30" (+00'34")
1000 / 7000
8
07'17"
(51'49")
07'17" (+01'21")
1000 / 8000
9
06'45"
(58'34")
06'45" (+00'49")
1000 / 9000
10
07'17"
(01:05'52")
07'17" (+01'21")
1000 / 10000
11
06'53"
(01:12'46")
06'53" (+00'57")
1000 / 11000
12
06'51"
(01:19'37")
06'51" (+00'55")
1000 / 12000
13
07'44"
(01:27'21")
07'44" (+01'48")
1000 / 13000
14
07'09"
(01:34'31")
07'09" (+01'13")
1000 / 14000
15
07'05"
(01:41'36")
07'05" (+01'09")
1000 / 15000
16
07'39"
(01:49'16")
07'39" (+01'43")
1000 / 16000
17
07'11"
(01:56'27")
07'11" (+01'15")
1000 / 17000
18
08'02"
(02:04'30")
08'02" (+02'06")
1000 / 18000
19
06'48"
(02:11'19")
06'48" (+00'52")
1000 / 19000
20
07'24"
(02:18'43")
07'24" (+01'28")
1000 / 20000
21
06'51"
(02:25'34")
06'51" (+00'55")
1000 / 21000
22
07'03"
(02:32'38")
07'03" (+01'07")
1000 / 22000
23
06'54"
(02:39'32")
06'54" (+00'58")
1000 / 23000
24
06'27"
(02:46'00")
06'27" (+00'31")
1000 / 24000
25
07'26"
(02:53'27")
07'26" (+01'30")
1000 / 25000
26
07'39"
(03:01'06")
07'39" (+01'43")
1000 / 26000
27
06'40"
(03:07'46")
06'40" (+00'44")
1000 / 27000
28
07'47"
(03:15'33")
07'47" (+01'51")
1000 / 28000
29
06'52"
(03:22'26")
06'52" (+00'56")
1000 / 29000
30
07'17"
(03:29'43")
07'17" (+01'21")
1000 / 30000
31
08'46"
(03:38'30")
08'46" (+02'50")
1000 / 31000
32
07'34"
(03:46'05")
07'34" (+01'38")
1000 / 32000
33
08'36"
(03:54'41")
08'36" (+02'40")
1000 / 33000
34
07'46"
(04:02'28")
07'46" (+01'50")
1000 / 34000
35
08'07"
(04:10'36")
08'07" (+02'11")
1000 / 35000
36
09'04"
(04:19'40")
09'04" (+03'08")
1000 / 36000
37
09'10"
(04:28'50")
09'10" (+03'14")
1000 / 37000
38
08'10"
(04:37'01")
08'10" (+02'14")
1000 / 38000
39
07'10"
(04:44'11")
07'10" (+01'14")
1000 / 39000
40
08'20"
(04:52'32")
08'20" (+02'24")
1000 / 40000
41
09'00"
(05:01'32")
09'00" (+03'04")
1000 / 41000
42
07'38"
(05:09'10")
07'38" (+01'42")
1000 / 42000
43
03'31"
(05:12'42")
06'36" (+00'40")
533 / 42533
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
130.53 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'57"
00:12'01"
3
06'12"
00:18'13"
4
06'28"
00:24'41"
5
06'25"
00:31'06"
6
06'55"
00:38'01"
7
06'30"
00:44'31"
8
07'18"
00:51'49"
9
06'45"
00:58'34"
10
07'18"
01:05'52"
11
06'54"
01:12'46"
12
06'51"
01:19'37"
13
07'45"
01:27'22"
14
07'09"
01:34'31"
15
07'05"
01:41'36"
16
07'40"
01:49'16"
17
07'11"
01:56'27"
18
08'03"
02:04'30"
19
06'49"
02:11'19"
20
07'24"
02:18'43"
21
06'51"
02:25'34"
22
07'06"
02:32'40"
23
06'52"
02:39'32"
24
06'28"
02:46'00"
25
07'27"
02:53'27"
26
07'39"
03:01'06"
27
06'40"
03:07'46"
28
07'47"
03:15'33"
29
06'53"
03:22'26"
30
07'17"
03:29'43"
31
08'47"
03:38'30"
32
07'35"
03:46'05"
33
08'36"
03:54'41"
34
07'47"
04:02'28"
35
08'08"
04:10'36"
36
09'04"
04:19'40"
37
09'19"
04:28'59"
38
08'02"
04:37'01"
39
07'10"
04:44'11"
40
08'21"
04:52'32"
41
09'00"
05:01'32"
42
07'38"
05:09'10"
42.5
06'37"
05:12'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 05:12:42 | 07:24/km | 第1馬
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