培慢～張志銘 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

5.0 km | 00:35:12 | 06:59/km

日期: 2018-10-24 06:10 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'17" / 07'12" / 06'50" / 06'53" / 06'43" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'29")

07'12" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'18")

06'49" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'11")

06'52" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'42"

(34'54")

06'42"

1000 / 5000

6

00'18"

(35'12")

07'21" (+00'39")

42 / 5042

10月累積里程 : 316.02 km

真的皮終生累積 : 159.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 李成國和其他 40 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-10-25 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'12"	00:14'29"
3	06'50"	00:21'19"
4	06'53"	00:28'12"
5	06'43"	00:34'55"
5.0	07'07"	00:35'13"

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