Jr-Chiuan Chang 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

22.8 km | 02:24:21 | 06:19/km | 第3半馬

苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-04-06
成績	02:24:21
總名次	444 / 1081
分組名次	116 / 324
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:29'54" (+02'43")

15 km

(01:28'15")

00:31'10" (+03'59")

01:03'49" (+06'44")

20 km

(02:00'54")

00:32'39" (+05'28")

Finish

(02:24:21)

日期: 2014-04-06 07:01 - 總爬升: 199 m - 地點: 苗栗縣明德水庫 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 1643 Cal

台中

Jr-Chiuan Chang

完賽證書

說推

·

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Jr-Chiuan Chang

真開心又完成一場賽事

·

台中

Jr-Chiuan Chang

和好友合影留念

·

台中

Jr-Chiuan Chang

終於跑完了

·

好舒服的天氣，坡道真的不好跑，今天遲到和健身組一起出發！

賽前宣言: 跑出健康！

4月累積里程 : 102.46 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, liounet 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jr-Chiuan Chang 謝謝!^^

2014-04-06 12:46 ·

ㄚ偉恭喜完賽啊!

2014-04-06 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'15"	00:15'56"
4	05'31"	00:21'27"
5	05'44"	00:27'11"
6	05'39"	00:32'50"
7	06'01"	00:38'51"
8	05'55"	00:44'46"
9	06'11"	00:50'57"
10	06'08"	00:57'05"
11	06'18"	01:03'23"
12	06'06"	01:09'29"
13	06'10"	01:15'39"
14	06'21"	01:22'00"
15	06'15"	01:28'15"
16	06'15"	01:34'30"
17	06'03"	01:40'33"
18	06'31"	01:47'04"
19	06'57"	01:54'01"
20	06'53"	02:00'54"
21	06'30"	02:07'24"
22	06'50"	02:14'14"
23	07'05"	02:21'19"
23.7	13'30"	02:30'59"

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