Lisa Chang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
ID 268929

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10.0 km | 00:59:08 | 05:54/km

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	00:59:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2018-10-28 05:45 - 總爬升: 178 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'43")

06'05" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'38")

05'54" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'37")

05'59" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'33")

05'55" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Lisa Chang

·

賽前宣言: 💪💪

賽後評分: 流程規劃及路跑路線都很棒👍
給 5 星

10月累積里程 : 174.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tory Chuang, 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Lisa Chang 謝謝 Gordon sung 及偶像蝙蝠俠來訪鼓勵💪😘

2018-10-28 10:00 ·

張行亮恭喜漂亮完賽！

2018-10-28 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'05"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	05'59"	00:23'38"
5	05'55"	00:29'33"
6	05'47"	00:35'20"
7	05'52"	00:41'12"
8	05'39"	00:46'51"
9	05'38"	00:52'29"
10	05'29"	00:57'58"
10.2	05'05"	00:59'09"

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