陳昭誠 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
ID 348538

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半馬 | 01:40:47 | 04:46/km | 第6半馬

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	01:40:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31" (+01'21")

00:48'28" (+01'17")

10 km

(00:48'28")

00:23'57" (+00'47")

15 km

(01:12'29")

00:24'01" (+00'51")

00:47'11"

20 km

(01:35'39")

00:23'10"

Finish

(01:40:47)

日期: 2018-10-28 05:30 - 卡路里: 1184 Cal

台北市

陳昭誠

·

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陳昭誠

·

台北市

陳昭誠

·

賽前站的位子太差，最後能追多少算多少。
破百殘念……

賽前宣言: 加油啊～～好想破PB😂😂

賽後評分: 很棒的賽事👍
給 4 星

10月累積里程 : 206.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1500.6 km

Strava 上傳 | 6 years ago

陳昭誠, Ann 和其他 15 人說推

·

觀看另 15 則留言

陳昭誠哇～～分組3跟5都很強啊～～
我還不夠強啦，會再加油💪妳也是喔～～

2018-10-30 11:03 ·

1 個人推

郭小妙昭誠弟…我也會加油，我要更努力~謝謝您鼓勵我。

2018-10-30 12:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'31"	00:09'56"
3	04'44"	00:14'40"
4	04'54"	00:19'34"
5	04'57"	00:24'31"
6	04'56"	00:29'27"
7	04'54"	00:34'21"
8	04'41"	00:39'02"
9	04'40"	00:43'42"
10	04'46"	00:48'28"
11	04'50"	00:53'18"
12	04'47"	00:58'05"
13	04'49"	01:02'54"
14	04'46"	01:07'40"
15	04'49"	01:12'29"
16	04'53"	01:17'22"
17	04'39"	01:22'01"
18	04'33"	01:26'34"
19	04'36"	01:31'10"
20	04'29"	01:35'39"
21	04'12"	01:39'51"
21.4	04'25"	01:41'36"

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