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    王慈寬 雲林
    ID 273077
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王慈寬 
    23.0 km | 02:53:08 | 07:31/km | 第7半馬
    2018 襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:53:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'28")
    		00:31'28"01:04'16"
    10 km(01:04'16")
    		00:32'48" (+01'20")
    15 km(01:42'35")
    		00:38'19" (+06'51")01:19'14" (+14'58")
    20 km(02:23'30")
    		00:40'55" (+09'27")
    Finish(02:53:08)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1402 Cal - 總步數: 30276 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'46" (+00'49")1012 / 1012169 / 87
    2
    06'00"  (12'51")
    		05'57"1006 / 2018172 / 97
    3
    06'16"  (19'07")
    		06'14" (+00'17")1004 / 3023175 / 91
    4
    06'12"  (25'19")
    		06'09" (+00'12")1006 / 4029173 / 93
    5
    06'10"  (31'29")
    		06'09" (+00'12")1000 / 5030174 / 93
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (39'02")
    		07'32" (+01'35")1000 / 6031153 / 86
    7
    06'27"  (45'29")
    		06'24" (+00'27")1007 / 7039175 / 88
    8
    06'20"  (51'49")
    		06'17" (+00'20")1007 / 8046174 / 90
    9
    06'17"  (58'06")
    		06'15" (+00'18")1004 / 9051175 / 91
    10
    06'15"  (01:04'21")
    		06'13" (+00'16")1002 / 10054174 / 91
    11
    06'25"  (01:10'46")
    		06'22" (+00'25")1007 / 11061176 / 89
    12
    07'07"  (01:17'53")
    		07'05" (+01'08")1002 / 12063175 / 80
    13
    07'18"  (01:25'11")
    		07'16" (+01'19")1002 / 13066171 / 80
    14
    07'35"  (01:32'46")
    		07'32" (+01'35")1005 / 14072168 / 78
    15
    10'02"  (01:42'48")
    		09'59" (+04'02")1004 / 15076178 / 56
    16
    08'18"  (01:51'06")
    		08'13" (+02'16")1008 / 16085177 / 68
    17
    09'26"  (02:00'32")
    		09'22" (+03'25")1005 / 17090174 / 61
    18
    08'39"  (02:09'11")
    		08'37" (+02'40")1002 / 18092184 / 62
    19
    07'50"  (02:17'01")
    		07'45" (+01'48")1010 / 19102187 / 68
    20
    06'40"  (02:23'41")
    		06'36" (+00'39")1008 / 20111178 / 84
    21
    07'13"  (02:30'54")
    		07'10" (+01'13")1005 / 21116179 / 77
    22
    07'42"  (02:38'36")
    		07'40" (+01'43")1003 / 22119177 / 73
    23
    07'10"  (02:45'46")
    		07'09" (+01'12")1001 / 23121172 / 81
    雲林
    王慈寬
    · 留言
    雲林
    王慈寬
    · 留言
    雲林
    王慈寬
    · 留言

    意外賺到了獎盃～嘻嘻嘻～

    賽前宣言: 不進則退～去年10k今年23k～只好前進湊齊一雙足～挑戰山路之要命～哈哈～
    賽後評分: 襪子贈品等大放送～嘻嘻嘻～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 166.00 km mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    翁隆宜, 吳俊彥 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    王峙仁 慈寬： 恭喜完賽&上凸台 ~
    2018-10-28 10:54 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 讚讚讚，恭喜完賽
    2018-10-28 10:55 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜
    2018-10-28 10:57 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜無傷完賽，上凸台可喜可賀
    2018-10-28 10:59 ·
     1 個人推
    吳國誌 慈寬恭喜上凸台
    這一場很硬，一路長坡太厲害了，我在補給站有遇見妳沒跟妳打招呼因為我害羞😃
    2018-10-28 11:00 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜完賽！賀喜上凸台！👍👍👍
    2018-10-28 11:03 ·
     1 個人推
    阿財 恭喜完賽讚啦。
    2018-10-28 11:05 ·
     1 個人推
    吳國誌 我很認真再為妳們加油，因為現在腳傷去當志工（藍瘦）
    2018-10-28 11:09 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    恭喜
    2018-10-28 11:17 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽上凸台!!!
    2018-10-28 11:30 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽，恭喜上凸台，太厲害了
    2018-10-28 11:52 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 中午好~恭喜完賽上凸(￣ー￣)ｂ
    2018-10-28 12:00 ·
     1 個人推
    金發黃 驚死人！第一名耶！恭喜恭喜完賽
    2018-10-28 12:07 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安慈寬，一鳴驚人！恭喜分一漂亮完賽～
    2018-10-28 12:09 ·
     1 個人推
    吳壬豪 哇 社頭 最近很紅，恭喜上凸臺👍
    2018-10-28 12:16 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽上凸台。
    2018-10-28 12:19 ·
     1 個人推
    林如欽 恭喜!
    2018-10-28 12:32 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜分組第一名上凸台🎉
    2018-10-28 12:51 ·
     1 個人推
    林義順 午安：恭喜完賽
    2018-10-28 12:52 ·
     1 個人推
    李清恩 午安阿週日快樂恭喜順利完賽哦
    2018-10-28 13:12 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜高速分1上凸台!超讚
    2018-10-28 15:38 ·
     1 個人推
    林尹雅 下午好，恭喜分1凸台完賽，越來越厲害👍了，讚啦！
    2018-10-28 17:09 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-10-28 17:16 ·
     1 個人推
    曾華柏 晚安恭喜超半馬完賽
    2018-10-28 17:33 ·
     1 個人推
    p 恭喜完賽還上分一凸台
    2018-10-28 17:42 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜上凸台漂亮完賽！
    2018-10-28 18:44 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2018-10-28 18:58 ·
     1 個人推
    曾煥壬 恭喜分一完賽
    2018-10-28 19:52 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~好棒，恭喜漂亮完賽~
    2018-10-28 20:33 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 好厲害哦~恭喜完賽上凸台^_^
    2018-10-28 20:51 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    哇～恭喜🎊女總11分1完賽
    越來越厲害👍
    2018-10-28 21:05 ·
     1 個人推
    柯冠旭 晚安，恭喜完賽，太棒了👍~
    2018-10-28 21:08 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    好棒，恭喜超半馬漂亮完賽~
    2018-10-28 21:44 ·
     1 個人推
    黃照仁 晚安恭喜上凸台，厲害！
    2018-10-28 22:29 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜漂亮上凸台 !
    太棒了 !
    2018-10-28 23:18 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽，上凸台，棒棒的！
    2018-10-29 16:34 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 哇哇哇！哇嗚！分組第一偶，可以請客了 ~ 報名一位參加 😁👍🎉🎉🎉
    2018-10-29 16:48 ·
     1 個人推
    許芳懿 恭喜🎉🎉🎉恭喜🎊🎊🎊
    2018-10-29 23:52 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2018-10-30 13:25 ·
     1 個人推
    吳俊彥 慈寬晚安！哇～分組第一很厲害內恭喜喔！
    2018-10-30 19:43 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜高速完賽！
    2018-10-31 12:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'00"00:12'50"
    306'16"00:19'06"
    406'09"00:25'15"
    506'13"00:31'28"
    607'33"00:39'01"
    706'24"00:45'25"
    806'20"00:51'45"
    906'20"00:58'05"
    1006'11"01:04'16"
    1106'24"01:10'40"
    1207'07"01:17'47"
    1307'20"01:25'07"
    1407'33"01:32'40"
    1509'55"01:42'35"
    1608'25"01:51'00"
    1709'22"02:00'22"
    1808'43"02:09'05"
    1907'45"02:16'50"
    2006'40"02:23'30"
    2107'10"02:30'40"
    2207'46"02:38'26"
    2307'14"02:45'40"
    2407'23"02:53'03"
    24.0-4'-6"02:53'08"

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