馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    10.0 km | 01:04:08 | 06:24/km
    2018 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績01:04:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km
    日期: 2018-10-28 05:47 - 總爬升: 208 m - 地點: 總統府 - 天氣: 冷涼->有陽光 - 平均心率: 133 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+03'10")1000 / 1000
    2
    07'24"  (15'29")
    		07'24" (+02'30")1000 / 2000
    3
    06'46"  (22'15")
    		06'46" (+01'52")1000 / 3000
    4
    07'26"  (29'42")
    		07'26" (+02'32")1000 / 4000
    5
    06'14"  (35'56")
    		06'14" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (41'36")
    		05'40" (+00'46")1000 / 6000
    7
    04'54"  (46'30")
    		04'54"1000 / 7000
    8
    05'34"  (52'04")
    		05'34" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'41"  (57'46")
    		05'41" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'12"  (01:02'58")
    		05'12" (+00'18")1000 / 10000
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    起跑前
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    重頭戲-787客機+空姐
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    男、女第一
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    笑容可掬
    · 留言

    棉被放在床上時直冷，可是人一躺進去就變得暖和了，你說是棉被把人暖和了還是人把棉被暖和了？
    在這個世界上我們都生活在「棉被」裡，別人就是我們的棉被，當我們用心去暖棉被的時候棉被也會給我們溫暖。
    生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會從別人那裡獲得最好的，你越吝嗇就越一無所有。

    跑友假期運動愉快，晚安舒眠 😄

    賽前宣言: 第一屆路跑，要輕鬆自在玩賽。^^
    賽後評分: 賽事順暢
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 180.04 km Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 陳達鈴 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太棒了
    2018-10-28 23:11 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜JR哥漂亮完賽，重點是美女雲集ㄟ
    2018-10-29 02:53 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽

    沒遇到
    2018-10-29 10:09 ·
     1 個人推
    咖啡茵 恭喜漂亮完賽喔！讚！
    2018-10-29 13:45 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！恭喜完賽
    2018-10-29 15:22 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 哈哈，賞心悅目 😁👍😆
    2018-10-29 18:11 ·
     1 個人推
    楊小圍 恭喜完賽，賞心悅目
    2018-10-30 21:29 ·
    J 恭喜完賽
    2018-11-05 13:31 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'25"00:15'29"
    306'46"00:22'15"
    407'49"00:30'04"
    506'14"00:36'18"
    605'40"00:41'58"
    704'54"00:46'52"
    805'35"00:52'27"
    905'42"00:58'09"
    1005'12"01:03'21"
    10.205'20"01:04'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :