許文卿 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.1 km | 00:37:00 | 07:11/km

日期: 2018-10-29 18:19 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'07" / 07'25" / 06'53" / 06'36" / 06'41" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'34")

07'25" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'53"

(22'28")

06'53" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'35"

(29'03")

06'35"

1000 / 4000

5

06'40"

(35'44")

06'40" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'15"

(37'00")

08'39" (+02'04")

145 / 5145

10月累積里程 : 220.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許祝文, 葉文凱和其他 3 人說推

·

許祝文強哥

2018-10-29 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	07'25"	00:17'32"
3	06'53"	00:24'25"
4	06'36"	00:31'01"
5	06'41"	00:37'42"
5.1	08'36"	00:38'57"

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