Darren Chan 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chan 新界
ID 404179

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10.6 km | 01:06:45 | 06:17/km

日期: 2018-10-30 06:29 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 34%

Pace: 08'33" / 05'55" / 05'33" / 05'29" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'46" / 05'35" / 05'27" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'31" (+03'05")

994 / 994

2

05'53"

(14'22")

05'52" (+00'26")

1002 / 1996

3

05'39"

(20'01")

05'37" (+00'11")

1005 / 3002

4

05'29"

(25'30")

05'27" (+00'01")

1003 / 4006

5

05'35"

(31'05")

05'31" (+00'05")

1009 / 5015

展開計圈分析

新界

Darren Chan

·

10月累積里程 : 228.28 km

ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM 累積 : 1415.8 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	05'55"	00:14'28"
3	05'33"	00:20'01"
4	05'29"	00:25'30"
5	05'35"	00:31'05"
6	05'32"	00:36'37"
7	05'35"	00:42'12"
8	05'46"	00:47'58"
9	05'35"	00:53'33"
10	05'27"	00:59'00"
10.6	11'51"	01:06'21"

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