10.3 km | 01:13:36 | 07:09/km日期: 2018-11-01 18:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 07'15" / 07'36" / 07'15" / 07'02" / 07'00" / 09'27" / 07'21" / 07'20" / 07'06" / 06'38" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+00'16") | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'36" | 00:14'51" |
| 3 | 07'15" | 00:22'06" |
| 4 | 07'02" | 00:29'08" |
| 5 | 07'00" | 00:36'08" |
| 6 | 09'27" | 00:45'35" |
| 7 | 07'21" | 00:52'56" |
| 8 | 07'20" | 01:00'16" |
| 9 | 07'06" | 01:07'22" |
| 10 | 06'38" | 01:14'00" |
| 10.3 | 06'54" | 01:15'52" |
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