Chi_Rong_Chang 2014/04/08 訓練日誌

Chi_Rong_Chang 彰化
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Chi_Rong_Chang

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

日期: 2014-04-08 18:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'47" / 06'15" / 06'46" / 05'37" / 05'23" / 04'37" / 20'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 259.31 km

New Balance M750 累積 : 396.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

發發, aming183 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'28"	00:22'24"
5	05'47"	00:28'11"
6	06'15"	00:34'26"
7	06'46"	00:41'12"
8	05'37"	00:46'49"
9	05'23"	00:52'12"
10	04'37"	00:56'49"
10.0	10'44"	00:57'01"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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