10.5 km | 00:55:07 | 05:14/km日期: 2014-04-08 21:01 - 地點: 狗黃金路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 01'19" / 02'04" / 05'37" / 05'56" / 06'08" / 06'12" / 06'17" / 06'10" / 06'05" / 06'09" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'16" | 1150 / 1150 |
| 2 | | 03'13" (+01'57") | 1221 / 2371 |
| 3 | | 05'41" (+04'25") | 1006 / 3378 |
| 4 | | 06'05" (+04'49") | 1007 / 4385 |
| 5 | | 06'08" (+04'52") | 1004 / 5390 |
| 6 | | 06'12" (+04'56") | 1008 / 6398 |
| 7 | | 06'15" (+04'59") | 999 / 7398 |
| 8 | | 06'10" (+04'54") | 1004 / 8402 |
| 9 | | 06'06" (+04'50") | 1011 / 9414 |
| 10 | | 06'09" (+04'53") | 1005 / 10419 |
| 11 | | 06'21" (+05'05") | 89 / 10508 |
忙到快九點也要來跑一下，路上車少，沒有排氣煙加上涼爽的天氣跑起來真舒服。
順便試跑新鞋，沒想到這雙健康跑鞋跑起來炸~~~麼得舒服阿，便宜又好穿，太晚發現妳了。
4月累積里程 :
201.43 km 
Mizuno WAVE Rider17 累積 :
468.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'19" | 00:01'19" |
| 2 | 02'04" | 00:03'23" |
| 3 | 05'37" | 00:09'00" |
| 4 | 05'56" | 00:14'56" |
| 5 | 06'08" | 00:21'04" |
| 6 | 06'12" | 00:27'16" |
| 7 | 06'17" | 00:33'33" |
| 8 | 06'10" | 00:39'43" |
| 9 | 06'05" | 00:45'48" |
| 10 | 06'09" | 00:51'57" |
| 10.5 | 06'13" | 00:55'07" |
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