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    林界明 台中
    ID 251848
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林界明
    半馬 | 01:26:09 | 04:05/km | 第8半馬
    2018 岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績01:26:09
    總名次16 / 4190
    分組名次3 / 1216
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'12")
    		00:19'12"00:39'48"
    10 km(00:39'48")
    		00:20'36" (+01'24")
    15 km(00:59'44")
    		00:19'56" (+00'44")00:41'07" (+01'19")
    20 km(01:20'55")
    		00:21'11" (+01'59")
    Finish(01:26:09)

    日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		03'25"1000 / 1000
    2
    03'46"  (07'11")
    		03'46" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'00"  (11'12")
    		04'00" (+00'35")1000 / 3000
    4
    04'00"  (15'13")
    		04'00" (+00'35")1000 / 4000
    5
    03'59"  (19'12")
    		03'59" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'07")
    		03'54" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'01"  (27'08")
    		04'01" (+00'36")1000 / 7000
    8
    03'58"  (31'07")
    		03'58" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'04"  (35'11")
    		04'04" (+00'39")1000 / 9000
    10
    04'36"  (39'48")
    		04'36" (+01'11")1000 / 10000
    11
    04'11"  (44'00")
    		04'11" (+00'46")1000 / 11000
    12
    03'35"  (47'35")
    		03'35" (+00'10")1000 / 12000
    13
    03'52"  (51'28")
    		03'52" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'12"  (55'40")
    		04'12" (+00'47")1000 / 14000
    15
    04'04"  (59'44")
    		04'04" (+00'39")1000 / 15000
    16
    04'09"  (01:03'54")
    		04'09" (+00'44")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:08'10")
    		04'16" (+00'51")1000 / 17000
    18
    04'22"  (01:12'33")
    		04'22" (+00'57")1000 / 18000
    19
    04'07"  (01:16'41")
    		04'07" (+00'42")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:20'55")
    		04'13" (+00'48")1000 / 20000
    21
    04'18"  (01:25'14")
    		04'18" (+00'53")1000 / 21000
    22
    00'53"  (01:26'07")
    		03'47" (+00'22")235 / 21235
    台中
    林界明
    · 留言
    賽前宣言: 80分
    賽後評分: 熱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 208.63 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 1535.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊克臣, 尤崇漢 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'25"00:03'25"
    203'47"00:07'12"
    304'00"00:11'12"
    404'01"00:15'13"
    503'59"00:19'12"
    603'55"00:23'07"
    704'01"00:27'08"
    803'59"00:31'07"
    904'04"00:35'11"
    1004'37"00:39'48"
    1104'12"00:44'00"
    1203'35"00:47'35"
    1303'53"00:51'28"
    1404'12"00:55'40"
    1504'04"00:59'44"
    1604'10"01:03'54"
    1704'16"01:08'10"
    1804'23"01:12'33"
    1904'08"01:16'41"
    2004'14"01:20'55"
    2104'19"01:25'14"
    21.203'45"01:26'07"

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