志軍 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

志軍台中
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半馬 | 01:59:38 | 05:40/km | 第4半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:59:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17"

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:28'10" (+02'53")

15 km

(01:20'44")

00:27'17" (+02'00")

00:57'46" (+04'19")

20 km

(01:51'13")

00:30'29" (+05'12")

Finish

(01:59:38)

日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1357 Cal - 平均步頻: 178

台中

志軍

·

沒練體能還是有差

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: ok
給 5 星

11月累積里程 : 59.89 km

Mizuno EMPEROR 3-J1GA187701 累積 : 234.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃新穆和其他 7 人說推

·

Spencer Lee 早安，恭喜半馬快速完賽

2018-11-04 09:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	05'23"	00:14'56"
4	05'16"	00:20'12"
5	05'05"	00:25'17"
6	05'18"	00:30'35"
7	05'16"	00:35'51"
8	05'49"	00:41'40"
9	04'56"	00:46'36"
10	06'51"	00:53'27"
11	05'28"	00:58'55"
12	04'53"	01:03'48"
13	05'20"	01:09'08"
14	05'52"	01:15'00"
15	05'44"	01:20'44"
16	05'52"	01:26'36"
17	06'10"	01:32'46"
18	06'19"	01:39'05"
19	05'38"	01:44'43"
20	06'30"	01:51'13"
21	06'39"	01:57'52"
21.4	05'56"	02:00'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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