半馬 | 02:29:18 | 07:04/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 02:29:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:04/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'12" (+03'58") | 01:04'26" (+02'00") |
| 00:30'14" |
| 00:30'48" (+00'34") | 01:02'26" |
| 00:31'38" (+01'24") |
|
日期: 2018-11-04 06:01 - 總爬升: 361 m - 地點: 清水紫雲巖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'58" (+01'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'16" (+02'59") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'06" (+02'49") | 1000 / 22000 |
第ㄧ次跑超半馬～23k！跑到5k才發現～居然忘了綁晶片~囧⋯沒法印成績，幸好還有戴手錶，就當是一次自我挑戰囉！
賽前宣言: 跑就對了⋯⋯
賽後評分: 跑山還是不輕鬆啊！沿途雖有交管，難免還是有車⋯補給還算充足，但建議舒跑排在前，礦泉水排在後，可能比較順⋯賽後的餐點有燒賣、麵包及芋頭米粉，挺不賴的！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 06'33" | 00:11'52" |
| 3 | 07'14" | 00:19'06" |
| 4 | 07'13" | 00:26'19" |
| 5 | 07'53" | 00:34'12" |
| 6 | 08'02" | 00:42'14" |
| 7 | 05'44" | 00:47'58" |
| 8 | 05'18" | 00:53'16" |
| 9 | 05'30" | 00:58'46" |
| 10 | 05'40" | 01:04'26" |
| 11 | 05'26" | 01:09'52" |
| 12 | 05'35" | 01:15'27" |
| 13 | 06'59" | 01:22'26" |
| 14 | 06'04" | 01:28'30" |
| 15 | 06'44" | 01:35'14" |
| 16 | 06'14" | 01:41'28" |
| 17 | 05'56" | 01:47'24" |
| 18 | 06'45" | 01:54'09" |
| 19 | 06'30" | 02:00'39" |
| 20 | 06'13" | 02:06'52" |
| 21 | 08'16" | 02:15'08" |
| 22 | 08'07" | 02:23'15" |
| 23.0 | 06'26" | 02:29'23" |
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