陳文斌 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:04:41 | 05:54/km | 第23半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:04:41
總名次	544 / 4190
分組名次	138 / 835
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+00'21")

00:59'42" (+00'28")

10 km

(00:59'42")

00:30'15" (+01'09")

15 km

(01:28'48")

00:29'06"

00:59'14"

20 km

(01:58'56")

00:30'08" (+01'02")

Finish

(02:04:41)

日期: 2018-11-04 05:59 - 總爬升: 213 m - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 繼續

賽後評分: 明年繼續👍👍👍
給 5 星

11月累積里程 : 100.99 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4554.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Nan Chen, 余重益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'13"	00:12'52"
3	05'32"	00:18'24"
4	05'23"	00:23'47"
5	05'40"	00:29'27"
6	05'29"	00:34'56"
7	05'37"	00:40'33"
8	06'18"	00:46'51"
9	06'00"	00:52'51"
10	06'51"	00:59'42"
11	06'13"	01:05'55"
12	05'02"	01:10'57"
13	05'54"	01:16'51"
14	06'01"	01:22'52"
15	05'56"	01:28'48"
16	05'38"	01:34'26"
17	06'24"	01:40'50"
18	06'15"	01:47'05"
19	05'43"	01:52'48"
20	06'08"	01:58'56"
21	06'16"	02:05'12"
21.3	06'53"	02:07'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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