Allen Hung 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
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半馬 | 01:43:53 | 04:55/km | 第12半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05" (+00'15")

00:49'14" (+00'52")

10 km

(00:49'14")

00:25'09" (+01'19")

15 km

(01:13'04")

00:23'50"

00:48'22"

20 km

(01:37'36")

00:24'32" (+00'42")

Finish

(01:43:53)

日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'19")

04'47" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'15")

04'56" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'09")

04'54" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'04")

04'54" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Allen Hung

·

賽後評分: 分流不佳⋯折返點不明顯，與直行42公里之跑者易碰撞
給 3 星

11月累積里程 : 400.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jineping, 曾庭和其他 4 人說推

·

小柯哇，5分內配速艾冷高速完賽喔

2018-11-04 09:55 ·

Allen Hung 我跑課表穩穩完賽⋯謝謝

2018-11-04 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'48"	00:09'20"
3	04'56"	00:14'16"
4	04'54"	00:19'10"
5	04'55"	00:24'05"
6	04'49"	00:28'54"
7	04'57"	00:33'51"
8	04'49"	00:38'40"
9	05'04"	00:43'44"
10	05'30"	00:49'14"
11	05'05"	00:54'19"
12	04'28"	00:58'47"
13	04'36"	01:03'23"
14	04'42"	01:08'05"
15	04'59"	01:13'04"
16	04'43"	01:17'47"
17	05'05"	01:22'52"
18	04'58"	01:27'50"
19	05'02"	01:32'52"
20	04'44"	01:37'36"
21	04'51"	01:42'27"
21.3	04'08"	01:43'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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