蘇坤成 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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22.0 km | 01:39:00 | 04:30/km | 第30半馬

2018 第一屆屏東馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:39:00
總名次	21 / 630
分組名次	4 / 162
平均速度	04:30/km

官方證書

蘇坤成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'00")

00:50'00" (+09'26")

01:30'34"

10 km

(01:30'34")

00:40'34"

Finish

(01:39:00)

日期: 2018-11-04 06:00 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal

屏東

蘇坤成

·

屏東

蘇坤成

·

屏東

蘇坤成

·

補發的號碼布是彩印紙，跑到第8公里就糊掉了。
幸好不影響我的鬥志，
路線有修正過，經過縣議會忠孝路路，
又多了新通車的海豐外環道，
順順的跑，守住100分鐘，總21分4收工。

賽前宣言: 睽違兩年了

賽後評分: …
給 5 星

11月累積里程 : 143.01 km

Asics TARTHERZEAL 6 虎走男路跑鞋（2Ｅ寬楦）累積 : 1540.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊英超, 教頭和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

江志文蘇兄好強，看起來平常都慢慢跑，比賽超快，我剛好相反，比賽用練習的速度跑還爆掉

2018-11-05 00:57 ·

蘇坤成沒有比基尼美女，號碼布又破了（褲子卻沒撐破），只想趕快跑回終點休息。

2018-11-05 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'00"	00:20'00"
3	10'00"	00:30'00"
4	10'00"	00:40'00"
5	10'00"	00:50'00"
6	10'00"	01:00'00"
7	10'00"	01:10'00"
8	10'00"	01:20'00"
9	10'00"	01:30'00"
19.7	00'03"	01:30'34"

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