陳新府 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳新府台中
ID 239263

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全馬 | 03:53:08 | 05:31/km | 第14馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:53:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00" (+00'10")

00:49'50"

10 km

(00:49'50")

00:24'50"

15 km

(01:14'44")

00:24'54" (+00'04")

00:53'20" (+03'30")

20 km

(01:43'10")

00:28'26" (+03'36")

25 km

(02:11'03")

00:27'53" (+03'03")

00:58'23" (+08'33")

30 km

(02:41'33")

00:30'30" (+05'40")

35 km

(03:07'47")

00:26'14" (+01'24")

00:52'44" (+02'54")

40 km

(03:34'17")

00:26'30" (+01'40")

Finish

(03:53:08)

日期: 2018-11-04 05:49 - 總爬升: 673 m - 卡路里: 2064 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'29")

04'45" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'38")

05'09" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'16"

(19'54")

05'16" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'00")

05'05" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 平安
給 5 星

11月累積里程 : 225.92 km

361 競賽累積 : 206.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳財成, 洪榮良和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

benson pan 厲害喔👍。一直猛追到折返點都看不到你…原來跑這麼快

2018-11-04 16:15 ·

陳新府早你10分鐘出發不然早就被你輾過去了哈哈

2018-11-04 16:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	05'09"	00:14'39"
4	05'16"	00:19'55"
5	05'05"	00:25'00"
6	04'47"	00:29'47"
7	04'54"	00:34'41"
8	04'45"	00:39'26"
9	04'54"	00:44'20"
10	05'30"	00:49'50"
11	05'31"	00:55'21"
12	04'31"	00:59'52"
13	04'36"	01:04'28"
14	05'36"	01:10'04"
15	04'40"	01:14'44"
16	04'44"	01:19'28"
17	04'58"	01:24'26"
18	05'32"	01:29'58"
19	06'03"	01:36'01"
20	07'09"	01:43'10"
21	06'20"	01:49'30"
22	05'41"	01:55'11"
23	05'22"	02:00'33"
24	05'19"	02:05'52"
25	05'11"	02:11'03"
26	05'48"	02:16'51"
27	06'05"	02:22'56"
28	06'50"	02:29'46"
29	06'09"	02:35'55"
30	05'38"	02:41'33"
31	05'18"	02:46'51"
32	05'25"	02:52'16"
33	05'08"	02:57'24"
34	05'13"	03:02'37"
35	05'10"	03:07'47"
36	05'49"	03:13'36"
37	04'58"	03:18'34"
38	04'56"	03:23'30"
39	05'12"	03:28'42"
40	05'35"	03:34'17"
41	06'11"	03:40'28"
42	06'16"	03:46'44"
43	05'36"	03:52'20"
43.1	05'33"	03:53'08"

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