世強 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.6 km | 00:51:09 | 09:06/km

日期: 2018-11-05 20:41 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 09'19" / 08'57" / 08'59" / 09'07" / 09'02" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'18" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'56"

(18'15")

08'56"

1000 / 2000

3

08'59"

(27'14")

08'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

09'06"

(36'21")

09'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

09'02"

(45'24")

09'02" (+00'06")

1000 / 5000

6

05'45"

(51'09")

09'20" (+00'24")

615 / 5615

11月累積里程 : 404.79 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20320.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eric Liao, 曾國華和其他 38 人說推

·

陳益模早安～夜跑愉快。

2018-11-06 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	08'57"	00:18'16"
3	08'59"	00:27'15"
4	09'07"	00:36'22"
5	09'02"	00:45'24"
5.6	09'21"	00:51'10"

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