7.0 km | 00:47:37 | 06:47/km日期: 2018-11-06 19:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 08'32" / 06'59" / 09'16" / 07'13" / 08'08" / 06'31" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'02" (+05'55") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'32" | 00:14'56" |
| 3 | 06'59" | 00:21'55" |
| 4 | 09'16" | 00:31'11" |
| 5 | 07'13" | 00:38'24" |
| 6 | 08'08" | 00:46'32" |
| 7 | 06'31" | 00:53'03" |
| 7.0 | 12'08" | 00:53'14" |
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