8.0 km | 00:57:14 | 07:07/km日期: 2018-11-06 22:27 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'05" / 07'11" / 07'09" / 07'13" / 07'28" / 06'55" / 06'43" / 07'14" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'09") | 38 / 8038 |
現在起，練下里程不求速度，不過，腳上的檸檬還沒成熟啊…差點撐不到8km……Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.24 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
489.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'11" | 00:14'16" |
| 3 | 07'09" | 00:21'25" |
| 4 | 07'13" | 00:28'38" |
| 5 | 07'28" | 00:36'06" |
| 6 | 06'55" | 00:43'01" |
| 7 | 06'43" | 00:49'44" |
| 8 | 07'14" | 00:56'58" |
| 8.0 | 06'52" | 00:57'14" |
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