5.7 km | 00:35:35 | 06:17/km日期: 2018-11-07 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'22" / 06'12" / 05'48" / 06'27" / 06'18" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 05'48" | 00:18'22" |
4 | 06'27" | 00:24'49" |
5 | 06'18" | 00:31'07" |
5.7 | 06'43" | 00:35'34" |