Nicolas(尼古拉) 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Nicolas(尼古拉) 台中
ID 2005

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Nicolas(尼古拉)

5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km

日期: 2014-04-09 05:44 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 06'58" / 06'43" / 06'13" / 06'22" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'23")

06'57" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'05")

06'42" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'18")

06'12"

1000 / 4000

5

06'22"

(32'41")

06'22" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'06"

(32'48")

06'20" (+00'08")

17 / 5017

雖然已經沒那痛了，但這裡拜要去爬百岳，還是小心一點好

4月累積里程 : 76.55 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 528.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Wei Shiuan, 林政賢和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'58"	00:13'23"
3	06'43"	00:20'06"
4	06'13"	00:26'19"
5	06'22"	00:32'41"
5.0	06'46"	00:32'48"

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