William 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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6.7 km | 00:40:57 | 06:06/km

日期: 2018-11-09 06:49 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'41" / 06'45" / 06'03" / 06'04" / 06'20" / 06'56" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'58")

06'17" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'00")

06'02" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'05")

06'04" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'55")

05'50" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 49.40 km

Minzuno 皇速2 累積 : 435.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林佳玫, 何柏青和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'45"	00:13'26"
3	06'03"	00:19'29"
4	06'04"	00:25'33"
5	06'20"	00:31'53"
6	06'56"	00:38'49"
6.7	06'07"	00:43'06"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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成績 : 01:07:05

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