蔡逢銘 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡逢銘高雄
ID 315972

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半馬 | 03:29:50 | 09:56/km | 第5半馬

2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2018-11-10
成績	03:29:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'53")

00:36'53"

01:19'08"

10 km

(01:19'08")

00:42'15" (+05'22")

15 km

(02:09'21")

00:50'13" (+13'20")

01:48'25" (+29'17")

20 km

(03:07'33")

00:58'12" (+21'19")

Finish

(03:29:50)

日期: 2018-11-10 06:29 - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'40"

1004 / 1004

2

07'06"

(13'48")

07'03" (+00'23")

1006 / 2011

3

07'21"

(21'09")

07'20" (+00'40")

1000 / 3011

4

07'51"

(29'00")

07'45" (+01'05")

1011 / 4023

5

08'00"

(37'00")

08'03" (+01'23")

993 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 大致上尚可
給 4 星

11月累積里程 : 21.15 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'06"	00:13'48"
3	07'21"	00:21'09"
4	07'45"	00:28'54"
5	07'59"	00:36'53"
6	08'20"	00:45'13"
7	07'49"	00:53'02"
8	08'15"	01:01'17"
9	09'07"	01:10'24"
10	08'44"	01:19'08"
11	09'03"	01:28'11"
12	10'14"	01:38'25"
13	09'56"	01:48'21"
14	09'57"	01:58'18"
15	11'03"	02:09'21"
16	10'56"	02:20'17"
17	11'29"	02:31'46"
18	11'21"	02:43'07"
19	11'52"	02:54'59"
20	12'34"	03:07'33"
21	12'58"	03:20'31"
21.1	51'00"	03:28'10"

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