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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    435 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第31半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:49:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'21")
    		00:30'21" (+03'59")00:57'12" (+03'02")
    10 km(00:57'12")
    		00:26'51" (+00'29")
    15 km(01:25'00")
    		00:27'48" (+01'26")00:54'10"
    20 km(01:51'22")
    		00:26'22"
    Finish(01:49:26)

    日期: 2018-11-10 08:59 - 總爬升: 217 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 144 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'15")
    		05'03" (+00'29")1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'50")
    		04'34"1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'47")
    		04'56" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'29"  (25'16")
    		05'29" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'35")
    		05'19" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'43")
    		05'07" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'31"  (41'15")
    		05'31" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'29"  (46'44")
    		05'29" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'22"  (52'07")
    		05'22" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'32"  (57'40")
    		05'32" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:02'50")
    		05'09" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:08'16")
    		05'26" (+00'52")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:14'16")
    		06'00" (+01'26")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:19'13")
    		04'57" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:24'23")
    		05'10" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:29'33")
    		05'09" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:34'57")
    		05'23" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:40'10")
    		05'13" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:45'28")
    		05'17" (+00'43")1000 / 20000
    21
    03'57"  (01:49'25")
    		05'51" (+01'17")675 / 20675

    朋友們週末愉快~
    岳母和老婆百吉林廕步道健走，我就來個石門水庫線上半馬吧！😁

    賽後評分: 自主完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 419.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Cruise湯, Pasino 和其他 146 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    み が 恭喜完賽
    2018-11-10 12:37 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜曾大哥高速完成線上半馬💪
    2018-11-10 12:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜曾大哥漂亮完賽！👍
    2018-11-10 12:42 ·
     1 個人推
    飛龍 烽耿哥半馬線上完賽讚
    2018-11-10 12:43 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！週末半馬愉快~
    2018-11-10 12:45 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang
    2018-11-10 12:46 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 假期半馬真充實
    運動開心😃
    2018-11-10 12:49 ·
     1 個人推
    阿益 石門山路好硬
    2018-11-10 12:50 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇。
    好快的速度
    👍
    2018-11-10 12:52 ·
     1 個人推
    梁碧玉 恭喜~線上高速完賽
    2018-11-10 13:03 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 恭喜完賽！午安～週末愉快^ ^
    2018-11-10 13:04 ·
     1 個人推
    咖啡茵 烽耿好～
    風和日麗完成半馬喔！👍👍
    2018-11-10 13:12 ·
     1 個人推
    小章張 午安！恭喜漂亮完賽
    2018-11-10 13:16 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚 恭喜完賽 ^_^
    2018-11-10 13:20 ·
     1 個人推
    林家治 半馬完賽愉快
    2018-11-10 13:27 ·
     1 個人推
    key man 輕輕鬆鬆的跑完歐⋯
    讚
    2018-11-10 13:31 ·
     1 個人推
    John Chen 烽哥，午安
    恭喜高速完賽…(^^)/
    2018-11-10 13:38 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽！
    2018-11-10 13:39 ·
     1 個人推
    tseng jung 曾兄午安
    恭喜高速完賽～
    2018-11-10 14:22 ·
     1 個人推
    李興 午安曾兄，恭喜半馬高速完賽
    2018-11-10 14:37 ·
     1 個人推
    李榮華 烽哥午安
    2018-11-10 14:46 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！厲害啦！
    2018-11-10 14:48 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-11-10 14:52 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2018-11-10 14:56 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄午安，太厲害了半馬👍
    2018-11-10 15:06 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 曾兄恭喜完賽！^_^
    2018-11-10 15:38 ·
     1 個人推
    鄭伯 讚，恭喜完成半馬
    2018-11-10 16:11 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜高速完賽。
    2018-11-10 16:25 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 烽耿哥，午安~恭喜高速完賽~假日愉快~
    2018-11-10 16:32 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太棒了！祝 順心愉快喔 ^_^
    2018-11-10 16:37 ·
     1 個人推
    Jacky 午安，恭禧完賽
    2018-11-10 16:38 ·
     1 個人推
    宜靜💦 曾大 恭喜🎊完賽～
    2018-11-10 17:30 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜完成線上馬拉松 我也有報名 不過 只有 5K 哈哈
    2018-11-10 17:34 ·
     1 個人推
    曾華柏 晚安假期線上完賽
    2018-11-10 17:57 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 曾大哥晚安！週末自主半馬運動愉快！今年台北馬全馬沒中籤！到時看有沒有機會去陪跑半馬！
    2018-11-10 18:49 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～半馬愉快
    2018-11-10 19:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝烽耿大，自主半馬愉快
    水庫跑起來應該很不錯，只是比較曬?? 哈哈
    2018-11-10 19:13 ·
     1 個人推
    余清富 晚安，恭喜高速完賽！
    2018-11-10 19:15 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄。就是認真。一兼二顧 左家庭 右健身。👍
    2018-11-10 19:32 ·
     1 個人推
    黃志榮 烽耿哥恭喜高速完賽！
    2018-11-10 19:33 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 恭喜完賽
    2018-11-10 19:35 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜線半馬完賽讚啦~
    用餐快樂喔~
    2018-11-10 19:37 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 晚安
    哇…太強了啦!
    恭喜高速完賽~~
    2018-11-10 19:51 ·
     1 個人推
    狸子 烽耿大哥晚上好～真棒耶全家都有運動到～
    2018-11-10 20:28 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動快樂
    2018-11-10 20:49 ·
     1 個人推
    台中阿森 爬坡半馬~真快
    2018-11-10 20:55 ·
     1 個人推
    建民 曾大哥晚安，恭喜高速完成半馬!!
    明天我會加油的，謝謝哦^^
    2018-11-10 21:06 ·
     1 個人推
    登順 曾兄，漂亮半馬訓練
    2018-11-10 21:17 ·
     1 個人推
    徐智謀 認真~精實~沒話說!晚安!
    2018-11-10 21:52 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥，出遊不忘跑步啊！週末愉快
    2018-11-10 22:05 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2018-11-10 22:47 ·
     1 個人推
    吳善詠 晚安，週末運動愉快，恭喜完賽
    2018-11-10 23:08 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，運動愉快恭喜完賽。
    2018-11-10 23:13 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜線上馬半馬完賽！
    2018-11-10 23:19 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 21👍
    2018-11-10 23:35 ·
     1 個人推
    林教官 曾兄 恭喜完賽~
    2018-11-11 00:33 ·
     1 個人推
    LML 石門水庫這速度真強
    2018-11-11 01:03 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜耿兄線上馬完賽
    2018-11-11 01:59 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    假日好心情，恭喜完賽~
    2018-11-11 03:24 ·
     1 個人推
    呂明弦 曾兄：早安，假日運動快樂。
    2018-11-11 07:55 ·
     1 個人推
    Sunny 曾兄早
    全家一起運動
    一起健康，👍棒
    2018-11-11 07:58 ·
     1 個人推
    李一郎 早安恭喜完賽假日愉快
    2018-11-11 08:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-11-11 09:30 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜完賽
    2018-11-11 10:38 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 午安 自主半馬恭喜完賽
    2018-11-11 12:23 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽丫~
    2018-11-11 16:06 ·
     1 個人推
    丁彥伶 恭喜完賽
    2018-11-11 16:19 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2018-11-11 16:53 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2018-11-11 16:53 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜漂亮完賽！

    我昨天差點被關門⋯⋯
    不知是中暑還是感冒。
    2018-11-12 08:28 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2018-11-12 09:16 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜完賽水啦
    2018-11-12 16:52 ·
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-11-12 22:07 ·
    黃重諭 恭喜完賽~
    2018-11-13 10:42 ·
    J 恭喜完賽
    2018-11-13 16:04 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    207'44"00:13'08"
    306'47"00:19'55"
    404'57"00:24'52"
    505'29"00:30'21"
    605'19"00:35'40"
    705'08"00:40'48"
    805'32"00:46'20"
    905'29"00:51'49"
    1005'23"00:57'12"
    1105'33"01:02'45"
    1205'09"01:07'54"
    1305'26"01:13'20"
    1406'01"01:19'21"
    1505'39"01:25'00"
    1605'10"01:30'10"
    1705'10"01:35'20"
    1805'23"01:40'43"
    1905'14"01:45'57"
    2005'25"01:51'22"
    20.705'40"01:55'12"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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