廖威智 2018/11/10 訓練日誌

廖威智台中
ID 283972

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廖威智

92.0 km | 03:36:52 | 25.5 km/h

2018八卦山脈美利達盃&單車嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	03:36:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

廖威智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'05")

00:10'05" (+04'11")

00:19'38" (+05'02")

10 km

(00:19'38")

00:09'33" (+03'39")

15 km

(00:29'06")

00:09'28" (+03'34")

00:18'38" (+04'02")

20 km

(00:38'16")

00:09'10" (+03'16")

25 km

(01:02'19")

00:24'03" (+18'09")

00:51'35" (+36'59")

30 km

(01:29'51")

00:27'32" (+21'38")

35 km

(01:35'45")

00:05'54"

00:14'36"

40 km

(01:44'27")

00:08'42" (+02'48")

45 km

(01:54'21")

00:09'54" (+04'00")

00:23'59" (+09'23")

50 km

(02:08'26")

00:14'05" (+08'11")

55 km

(02:37'45")

00:29'19" (+23'25")

00:40'28" (+25'52")

60 km

(02:48'54")

00:11'09" (+05'15")

65 km

(02:58'11")

00:09'17" (+03'23")

00:18'20" (+03'44")

70 km

(03:07'14")

00:09'03" (+03'09")

75 km

(03:18'03")

00:10'49" (+04'55")

00:19'53" (+05'17")

80 km

(03:27'07")

00:09'04" (+03'10")

85 km

(03:37'08")

00:10'01" (+04'07")

00:20'53" (+06'17")

90 km

(03:48'00")

00:10'52" (+04'58")

Finish

(03:36:52)

日期: 2018-11-10 07:52 - 總爬升: 566 m - 卡路里: 3560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)

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賽後評分: 今天的交管有一些人員並沒有很盡責，也感謝那些金則又辛苦的交管人員!!!!
給 4 星

11月累積里程 : 238.32 km

GPX 上傳 | 6 years ago

何柏青和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-0.1 %
2	31.3	-0.1 %
3	33.6	1.0 %
4	34.0	1.0 %
5	34.6	1.0 %
6	33.0	1.0 %
7	34.3	1.0 %
8	31.0	1.0 %
9	32.1	1.0 %
10	27.5	2.7 %
11	33.6	1.0 %
12	32.7	1.2 %
13	30.5	1.2 %
14	30.8	1.0 %
15	31.0	1.0 %
16	32.4	1.0 %
17	30.3	1.3 %
18	29.0	1.2 %
19	37.5	-1.0 %
20	36.0	-0.8 %
21	30.8	-1.3 %
22	36.0	-2.1 %
23	10.1	7.5 %
24	10.0	6.6 %
25	7.0	8.6 %
26	6.6	8.9 %
27	11.8	3.9 %
28	6.3	1.3 %
29	27.3	2.5 %
30	36.4	-2.6 %
31	51.4	-5.2 %
32	52.9	-5.4 %
33	50.7	-3.4 %
34	51.4	-3.5 %
35	48.0	-2.9 %
36	28.1	-1.4 %
37	32.7	-1.1 %
38	37.9	-2.1 %
39	37.5	-1.6 %
40	38.7	-1.5 %
41	38.7	-1.7 %
42	36.7	-0.7 %
43	27.1	1.2 %
44	24.8	1.8 %
45	28.8	1.0 %
46	27.1	2.0 %
47	12.1	4.6 %
48	29.5	-2.0 %
49	29.8	-3.0 %
50	21.1	3.2 %
51	18.1	3.3 %
52	10.1	4.6 %
53	11.5	3.4 %
54	11.6	3.2 %
55	6.2	-2.5 %
56	38.3	-3.1 %
57	36.0	-3.0 %
58	34.3	-1.0 %
59	27.1	2.5 %
60	15.2	4.2 %
61	40.4	-2.2 %
62	32.4	-1.7 %
63	22.9	2.2 %
64	30.5	-2.1 %
65	43.9	-2.8 %
66	40.0	-2.2 %
67	28.8	-1.1 %
68	34.0	-0.6 %
69	32.4	-0.7 %
70	32.4	-0.4 %
71	31.3	-1.0 %
72	32.4	-1.4 %
73	33.6	-1.8 %
74	30.0	-1.0 %
75	18.4	-1.1 %
76	35.0	-0.6 %
77	32.7	-0.5 %
78	33.0	-0.5 %
79	32.7	-0.6 %
80	32.1	-0.6 %
81	31.6	-0.6 %
82	32.1	-0.5 %
83	27.1	-1.2 %
84	31.0	-0.6 %
85	28.6	-0.6 %
86	25.5	-0.4 %
87	28.3	-0.6 %
88	27.1	-0.3 %
89	29.8	-0.5 %
90	27.7	-0.2 %
91	27.9	-0.4 %
91.7	24.4	-0.2 %