烏啦啦 2018/11/11 訓練日誌

烏啦啦台南
ID 294547

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

烏啦啦

22.4 km | 02:13:18 | 05:57/km | 第4半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:13:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+03'09")

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:26'05"

15 km

(01:23'30")

00:28'11" (+02'06")

00:58'49" (+03'30")

20 km

(01:54'08")

00:30'38" (+04'33")

Finish

(02:13:18)

日期: 2018-11-11 06:42 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'19" (+02'10")

992 / 992

05'53"

(13'09")

05'49" (+00'40")

1010 / 2002

05'30"

(18'39")

05'29" (+00'20")

1002 / 3005

05'18"

(23'57")

05'19" (+00'10")

995 / 4000

05'22"

(29'19")

05'16" (+00'07")

1016 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯,但終點前2k很多人擠在一起,
給 3 星

11月累積里程 : 232.68 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

侯忠義, 李興和其他 44 人說推

留言

觀看另 20 則留言

Cherry霈晴真的，這場賽事很多人參加，MW只聞其名不見其人，真的碰到也不認識，還是恭喜開心完賽喔！

2018-11-12 18:28 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜完賽

2018-11-12 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'47"	00:13'09"
3	05'30"	00:18'39"
4	05'18"	00:23'57"
5	05'17"	00:29'14"
6	05'14"	00:34'28"
7	05'11"	00:39'39"
8	05'22"	00:45'01"
9	05'08"	00:50'09"
10	05'10"	00:55'19"
11	05'24"	01:00'43"
12	05'42"	01:06'25"
13	05'25"	01:11'50"
14	05'48"	01:17'38"
15	05'52"	01:23'30"
16	07'04"	01:30'34"
17	06'09"	01:36'43"
18	05'29"	01:42'12"
19	06'23"	01:48'35"
20	05'33"	01:54'08"
21	06'49"	02:00'57"
22	06'33"	02:07'30"
22.6	07'48"	02:12'11"