阿匡 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿匡台中
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全馬 | 03:58:45 | 05:39/km | 第16馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:58:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+00'03")

00:50'15"

10 km

(00:50'15")

00:25'06"

15 km

(01:16'21")

00:26'06" (+01'00")

00:53'04" (+02'49")

20 km

(01:43'19")

00:26'58" (+01'52")

25 km

(02:10'21")

00:27'02" (+01'56")

00:58'10" (+07'55")

30 km

(02:41'29")

00:31'08" (+06'02")

35 km

(03:13'35")

00:32'06" (+07'00")

01:02'43" (+12'28")

40 km

(03:44'12")

00:30'37" (+05'31")

Finish

(03:58:45)

日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

台中

阿匡

Holi 說推

·

賽前宣言: 再跑一次

賽後評分: 好熱
給 4 星

11月累積里程 : 205.19 km

HOKA Clifton 4（黑）累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

James Lin, suyaliu 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿匡 @四哥總要漸入佳境，不然只能默默獨推

2018-11-12 08:38 ·

1 個人推

阿匡 @偉迪沒想到你也有參加，我後面一整個沒勁了

2018-11-12 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'38"	00:10'41"
3	04'51"	00:15'32"
4	04'47"	00:20'19"
5	04'50"	00:25'09"
6	05'02"	00:30'11"
7	05'01"	00:35'12"
8	05'00"	00:40'12"
9	05'02"	00:45'14"
10	05'01"	00:50'15"
11	05'03"	00:55'18"
12	05'23"	01:00'41"
13	05'04"	01:05'45"
14	05'18"	01:11'03"
15	05'18"	01:16'21"
16	05'18"	01:21'39"
17	05'12"	01:26'51"
18	05'21"	01:32'12"
19	05'19"	01:37'31"
20	05'48"	01:43'19"
21	05'15"	01:48'34"
22	05'13"	01:53'47"
23	05'35"	01:59'22"
24	05'28"	02:04'50"
25	05'31"	02:10'21"
26	05'33"	02:15'54"
27	06'11"	02:22'05"
28	08'04"	02:30'09"
29	06'19"	02:36'28"
30	05'01"	02:41'29"
31	07'03"	02:48'32"
32	05'49"	02:54'21"
33	06'16"	03:00'37"
34	06'35"	03:07'12"
35	06'23"	03:13'35"
36	06'21"	03:19'56"
37	06'18"	03:26'14"
38	05'38"	03:31'52"
39	06'18"	03:38'10"
40	06'02"	03:44'12"
41	06'26"	03:50'38"
42	06'08"	03:56'46"
42.5	05'10"	03:59'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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